Οι αλλαγές στο περιβάλλον, το στρες από τον φρενήρη ρυθμό ζωής, η μόλυνση του αέρα, οι «πλαστικές» τροφές και η φυσική φθορά του DNA, αποτελούν μόνο μερικούς από τους λόγους που έχουν ως επακόλουθο μία τραγική -σε βάθος χρόνου-...
Το κολύμπι είναι συνυφασμένο για τους περισσότερους με το καλοκαίρι, τις διακοπές, τις χαλαρές στιγμές, αλλά όπως δείχνουν πλέον ολοένα περισσότερες έρευνες έχει μεγάλη θεραπευτική αξία, καθώς προσφέρει ανακούφιση από τους πόνους και ταχύτερη ανάρρωση από ένα ευρύ φάσμα...
Όσο μεγαλώνουμε τόσο μειώνονται τα επίπεδα της σωματικής μας δραστηριοποίησης. Βρετανοί ερευνητές προτείνουν, λοιπόν, σε όλους τους ηλικιωμένους να αποκτήσουν σκύλο, καθώς αποδεικνύεται ότι όσοι έχουν ήδη τετράποδο φίλο κάνουν λιγότερη καθιστική ζωή. Σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό...
Όταν κάθεστε πολλές ώρες στο τιμόνι, κάνετε κακό στην υγεία σας. Κυρίως όμως, στον εγκέφαλό σας. Έρευνα Βρετανών επιστημόνων έδειξε ότι,όταν οδηγούμε πάνω από δύο ώρες την ημέρα, μειώνεται ακόμη και ο δείκτης ευφυίας μας.Αυτό συμβαίνει κυρίως...
Οι αναστολείς αντλίας πρωτονίων δεν προκαλούν άνοια, ξεκαθαρίζει νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Gastroenterology. Η έρευνα έρχεται να βάλει ένα τέλος στις ανησυχίες που είχαν προκύψει από τα συμπεράσματα προηγούμενων μελετών επί του θέματος. Οι συντάκτες της νέας μελέτης αναφέρουν συγκεκριμένα ότι...
Όλοι γνωρίζουμε ότι ένα μήλο την ημέρα κρατάει τον γιατρό μακριά μας, αλλά πόσοι από εμάς έχουμε βάλει τα φρούτα στην καθημερινή διατροφή μας; Συχνά, ανάμεσα στο σνακ, σε ανθυγιεινές συνήθειες και στην κατανάλωση των κύριων γευμάτων, έχουμε την τάση...
Στον χώρο του αθλητισμού δίνεται αρκετή βαρύτητα στην εξωτερική εμφάνιση άλλα και στο σωματικό βάρος. Έτσι, πολλές γυναίκες προκειμένου να διατηρήσουν χαμηλό σωματικό βάρος και χαμηλό ποσοστό λίπους, μπαίνουν σε μια διαδικασία ψυχαναγκασμού και αυτοπεριορισμού που πολύ συχνά έχει...
Τρεις επιστημονικές μελέτες μέσα σε χρονικό διάστημα μόλις ενός μήνα αναδεικνύουν τον σημαντικότατο ρόλο του ύπνου στην υγεία του εγκεφάλου. Η πρώτη από αυτές, στην επιθεώρηση Neurology, έδειξε ότι ο κακός ύπνος συσχετίζεται με την ύπαρξη βιολογικών δεικτών Αλτσχάιμερ στο...
Σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο British Medical Journal, οι ευφυέστεροι άνθρωποι ζουν περισσότερο. Οι κοινωνικοί επιστήμονες έχουν από καιρό παρατηρήσει μια σχέση μεταξύ της υψηλής νοημοσύνης και της μεγαλύτερης διάρκειας ζωής, όμως η συσχέτιση πιστεύεται ότι...
Οι διακοπές είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια ανάπαυλα μέσα στη ρουτίνα της καθημερινότητας. Yπάρχουν μελέτες που υποστηρίζουν ότι οι άνδρες oι οποίοι επί πέντε χρόνια δεν είχαν κάνει καθόλου διακοπές, είχαν 20% υψηλότερο ποσοστό εμφάνισης καρδιακών παθήσεων...
Ως γονείς, αυτό που θέλουμε περισσότερο απ' οτιδήποτε άλλο στον κόσμο, είναι να δημιουργήσουμε ένα περιβάλλον, καθαρότερο και πιο ασφαλές για τα παιδιά μας... Στην πραγματικότητα, όμως και σύμφωνα με ειδικούς, η υπερβολική προστασία και προσοχή μπορεί να έχει περισσότερα...
Η έρευνα, η αρθρογραφία και γενικά η πληροφορία γύρω από τη διατροφή συνηθίζει να εστιάζει στα θρεπτικά συστατικά των τροφών αλλά και στην επίδραση που έχει η κατανάλωσή τους στην υγεία μας. Όμως θα πρέπει να παραδεχτούμε ότι η διατροφή, εκτός από θρέψη αποτελεί και...
Το τελευταίο που χρειάζεται κανείς στις καλοκαιρινές του διακοπές είναι να παρουσιάσει ένα δερματικό ερεθισμό, ένα εξάνθημα με έντονο κνησμό ή μια ξαφνική έξαρση της ακμής του. Τέτοιου είδους απρόοπτα, όμως, είναι πολύ συνηθισμένα, ειδικά όταν δεν τηρούμε ορισμένα προληπτικά...
Οι υψηλές δόσεις βιταμίνης D δεν φαίνεται να προστατεύουν τα παιδιά από το κοινό κρυολόγημα, αποφαίνεται μεγάλη καναδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Medical Association. «Καταρρίπτεται ένας ακόμη μύθος ότι όσο περισσότερο τόσο καλύτερα», σχολιάζει ο επικεφαλής ερευνητής...
Σίγουρα έχετε συνηθίσει να πετάτε τους σπόρους καρπουζιού όταν απολαμβάνετε το συγκεκριμένο φρούτο. Κι όμως, οι σπόροι καρπουζιού μπορούν να γίνουν το τέλειο σνακ, διότι έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και ταυτόχρονα πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά. Αν υπολογίσετε σε...
Η σωστή και συγκεκριμένα η μεσογειακή διατροφή μπορεί να προστατέψει την υγεία του εγκεφάλου μας όσο μεγαλώνουμε, όπως υποστηρίζουν τα ευρήματα τεσσάρων νέων ερευνών. Πιο συγκεκριμένα, ένας συνδυασμός της μεσογειακής διατροφής και μιας διατροφής που προστατεύει από την υπέρταση, που...
Η δίαιτα «MIND» είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών, πουλερικά, δημητριακά ολικής άλεσης, ψάρια και ξηρούς καρπούς, ενώ απαιτείται η μείωση στην κατανάλωση κόκκινου κρέατος, ζάχαρης και αλατιού Η σωστή και συγκεκριμένα η μεσογειακή διατροφή μπορεί να προστατέψει...
Ιταλοί ερευνητές από το Ινστιτούτο Neurologico Mediterraneo Neuromed (I.R.C.C.S.), ειδικοί σε θέματα δίαιτας και διατροφής, υποστηρίζουν ότι οι υδατάνθρακες στο πιο παραδοσιακό πιάτο της χώρας τους έχουν απλά “κακή φήμη”. Η έρευνά τους έδειξε ότι η μακαρονάδα ΔΕΝ παχαίνει, αλλά,...
Η χοληστερίνη ή χοληστερόλη είναι μια κηρώδης ουσία, σαν λίπος, που βρίσκεται στα τοιχώματα των ανθρώπινων κυττάρων. Ο ανθρώπινος οργανισμός παράγει χοληστερόλη. Οι τροφές που αυξάνουν τα επίπεδα της χοληστερόλης Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζωικά λίπη, όπως τα...
Όσο πιο συχνά λύνει κανείς σταυρόλεξα, τόσο καλύτερη εγκεφαλική λειτουργικότητα εξασφαλίζει για τα επόμενα χρόνια της ζωής του, υποστηρίζουν βρετανοί ερευνητές σύμφωνα με στοιχεία μελέτης που παρουσίασαν στο συνέδριο της Διεθνούς Ένωσης για τη Νόσο Αλτσχάιμερ, στο Λονδίνο. Ειδικοί από...
Αν αναζητάτε υγιείς τρόπους να αποτοξινωθείτε, διαβάστε παρακάτω 7 τρόπους με τους οποίους μπορείτε να βελτιώσετε το πρωινό σας και να νιώσετε καλύτερα! Πράσινο τσάι Αντί για τον καφέ που συνήθως πίνετε, επιλέξτε το πράσινο τσάι που είναι πλούσιο σε κατεχίνες. Οι κατεχίνες βοηθούν στην...
Σε γενικές γραμμές, δεν υπάρχει μια μοναδική αιτία για την κατάθλιψη και οι επιστήμονες σήμερα συμφωνούν ότι υπάρχει μια σειρά από παράγοντες που συμβάλλουν στην εκδήλωση του προβλήματος. Ψυχοκοινωνικοί Παράγοντες - Σημαντικά ή/και δυσάρεστα γεγονότα ζωής. Τα σημαντικά γεγονότα της ζωής, οι...
Οι διαταραχές του ύπνου μπορεί να αποτελούν σημάδι ότι, κατά τα άλλα υγιείς, άνθρωποι κινδυνεύουν περισσότερο να εμφανίσουν τη νόσο Αλτσχάιμερ αργότερα στη ζωή τους, σε σχέση με όσους κοιμούνται χωρίς πρόβλημα, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Οι...
H θεωρία ότι ορισμένα τρόφιμα έχουν αρνητικό θερμιδικό αποτέλεσμα, που σημαίνει ότι καίνε περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της πεπτικής διαδικασίας από ό,τι προσφέρουν έχει αποδειχθεί ότι είναι ένας μύθος. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι ορισμένα δεν είναι εξαιρετικά...
«Η ηλιοθεραπεία είναι απαραίτητη για να συνθέσει το δέρμα αρκετή βιταμίνη D». «Το βούτυρο μπορεί να καταπραΰνει γρήγορα το ηλιακό έγκαυμα». «Δεν μπορεί να καεί όποιος οδηγεί με κλειστά τζάμια». Απόψεις σαν κι αυτές είναι αρκετά διαδεδομένες, αλλά αυτό...
Ζούμε σε μια από τις πιο ηλιόλουστες χώρες στον κόσμο και αυτό είναι ένα προνόμιο, εξαιρετικά ωφέλιμο για την ψυχική αλλά και τη σωματική μας υγεία. Ωστόσο, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο κρύβει κινδύνους, με τους ερεθισμούς και  τον...
Μια χαμηλού κόστους αιματολογική εξέταση ενδεχομένως να αποδειχθεί αποτελεσματική στην πρώιμη πρόγνωση του καρκίνου του παγκρέατος, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σε άρθρο που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Science Translational Medicine. Ο καρκίνος του παγκρέατος συνήθως διαγιγνώσκεται σε προχωρημένο στάδιο και οι...
Η σεξουαλική εγγύτητα και η γενικότερη ικανοποίηση που βιώνουν οι σύντροφοι μεταξύ τους μέσα στη σχέση έχει απασχολήσει τη διεθνή βιβλιογραφία σε μεγάλο βαθμό. Τα ζευγάρια φαίνεται να δηλώνουν πως αντλούν μεγάλη ικανοποίηση μέσα σε αυτήν όταν και οι...
Λένε πως η καθαρή συνείδηση αποτελεί εγγύηση για έναν ήσυχο ύπνο. Αλλά τώρα αμερικανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι το μυστικό για έναν καλό ύπνο είναι να έχεις έναν καλό λόγο να ξυπνήσεις το επόμενο πρωί, σύμφωνα με άρθρο που δημοσίευσαν στο...
'Αλλη μια επιστημονική έρευνα -με ελληνική συμμετοχή- αναδεικνύει τους κινδύνους που εγκυμονεί η ατμοσφαιρική ρύπανση, ιδίως τα εισπνεόμενα μικροσκοπικά σωματίδια και το όζον. Η μεγάλη μελέτη στις ΗΠΑ, που έγινε σε ηλικιωμένους, δείχνει ότι η έκθεση ενός ανθρώπου επί αρκετά...