Η έγκυος γυναίκα όχι μόνο επιτρέπεται αλλά πρέπει να γυμνάζεται

Μόλις πραγματοποιηθεί η σύλληψη, το γυναικείο σώμα υφίσταται σταδιακά ορισμένες μεταβολές και προσαρμογές που προετοιμάζουν στην ανάπτυξη και δημιουργία μιας καινούργιας ζωής. Η διάρκεια των 40, συνήθως εβδομάδων της εγκυμοσύνης είναι μια σταδιακή περίοδος προσαρμογής. Η άσκηση, επομένως της εγκύου πρέπει κι αυτή να προσαρμόζεται σταδιακά ανάλογα με τις εβδομάδες κύησης. Έχουν περάσει πια οι εποχές που η εγκυμοσύνη θεωρείτο ...

Δέκα μυστικά ομορφιάς για υγιή και νεανική επιδερμίδα

Ο χρόνος περνά αλλά δεν σημαίνει ότι πρέπει να αφήνει και εμφανή σημάδια στην επιδερμίδας σας. Πριν καταφύγετε σε δραστικές λύσεις, διαβάστε πως μπορείτε να έχετε υγιές, λαμπερό και νεανικό δέρμα με φυσικό τρόπο. Νερό Πίνοντας νερό είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να διατηρείτε το δέρμα σας σε καλή κατάσταση. Το νερό το κρατά ενυδατωμένο, κάνοντας τις λεπτές γραμμές και...

Έρευνα ανατρέπει τα δεδομένα: Η υψηλή καλή χοληστερίνη προκαλεί προβλήματα στην καρδιά

Το αβοκάντο βρίσκεται πλέον σχεδόν σε κάθε σπίτι χάρη στο γεγονός πως θεωρείται υγιεινό φαγητό. Μπορείτε να το βάλετε σε μια σαλάτα, σε μια πίτσα, σε ένα σάντουιτς ή πάνω σε μια φέτα ψωμιού για πρωινό. Έχει βρεθεί ότι το αβοκάντο περιέχει μια σειρά από ωφέλιμα λιπαρά, όπως λιπαρά οξέα Ωμέγα 3, βιταμίνες Κ και Β5 καθώς και φυτικές ίνες. Το...

Ιδού τι τρώμε και με τη βούλα της ΕΕ

Κομμάτια κρέας που με κόλλα ενώνονται μαζί για να πουληθούν ως φιλέτο, τυρί τριμένο με πριονίδι ξύλου, κέτσαπ με ζάχαρη οση η κόκα-κόλα, χρωστική κόκκινη από καβουρντισμένες κατσαρίδες, παγωτά με βανίλια ή φράουλα με κίτρινο υγρό από τον πρωκτικό αδένα του κάστορα, σοκολατούχο γάλα με καβουρντισμένο ξυλοπολτό, πατατάκια που περιέχουν όξινο θειώδες νάτριο που υπάρχει στα καθαριστικά του μπάνιου,...

Έρευνα: Το φύλο του εμβρύου παίζει ρόλο σε επιπλοκές της κύησης

Το φύλο του εμβρύου και οι επιπλοκές
Το φύλο του κυοφορούμενου εμβρύου ελέγχει τα επίπεδα των μεταβολιτών στο μητρικό αίμα, γεγονός που εξηγεί γιατί οι κίνδυνοι εμφάνισης ορισμένων παθήσεων κατά την κύηση ποικίλουν ανάλογα με το αν η μέλλουσα μητέρα κυοφορεί αγόρι ή κορίτσι. Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο JCI Insight, η διαπίστωση αυτή εξηγεί για παράδειγμα γιατί τα άρρενα...

«Καλωσόρσαταν» στις γαλάζιες παραλίες της Κοιλάδας του Αχελώου! (Photos+Video)

Με το «Καλωσόρσαταν» στις γαλάζιες παραλίες της Κοιλάδας του Αχελώου περιμένουν οι νέοι να υποδεχτούν και να καλωσορίσουν τους επισκέπτες στην περιοχή τους. Η Κοιλάδα του Αχελώου βρίσκεται μεταξύ Ηπείρου, Θεσσαλίας, Στερεάς και Δυτικής Ελλάδας. Tα βουνά και οι παραπόταμοι του Αχελώου προκαλούν για περιπέτεια. Πετρόχτιστα σπίτια και μοναστήρια με Ιστορία. Πλήθος πολιτιστικών μνημείων στην περιοχή για να επισκεφτεί και να...

Έρευνα: Η υποβοηθούμενη αναπαραγωγή δεν αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου

Έρευνα για την υποβοηθούμενη αναπαραγωγή
Δεν προκύπτει αυξημένος κίνδυνος καρκίνου της μήτρας ή διηθητικού καρκίνου του μαστού μετά από υποβοηθούμενη αναπαραγωγή. Αυτό αναφέρει βρετανική έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο The BMJ. Η έρευνα που έγινε σε δείγμα 250.000 γυναικών εντόπισε μεν μικρές αυξήσεις σε μη διηθητικούς μαστικού και ωοθηκικούς όγκους, αλλά οι ερευνητές του Πανεπιστημιακού Κολεγίου του Λονδίνου, με επικεφαλής τον καθηγητή Αλαστάιρ Σατκλίφ, λένε...

Έρευνα: Το 39% των 11χρονων στην Ελλάδα είναι παχύσαρκα (χάρτης)

Μια αρνητική ευρωπαϊκή πρωτιά έχει η Ελλάδα στην έκθεση για την παιδική παχυσαρκία που πραγματοποίησε το κοινό ερευνητικό κέντρο (Joint Research Centre -JRC) της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Συγκεκριμένα, στην Ελλάδα το 39% των παιδιών ηλικίας 11 ετών είναι παχύσαρκα ή υπέρβαρα. Όπως φαίνεται στο χάρτη που συνέταξαν οι ειδικοί η Ελλάδα είναι μαζί με τη Μάλτα οι μοναδικές δύο χώρες στις οποίες...

Έρευνα: Πώς η εργασία σε βάρδιες διαταράσσει τον μεταβολισμό

Έρευνα για εργασία και μεταβολισμό
Η εργασία σε βάρδιες αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη και άλλων μεταβολικών νοσημάτων, συντελώντας έτσι σε αυξημένες πιθανότητες καρδιακής νόσου, καρκίνου και εγκεφαλικού επεισοδίου. Μια νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Πολιτείας της Ουάσιγκτον επιχειρεί να απαντήσει γιατί συμβαίνει αυτό. Σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο Proceedings of the National Academy of Sciences, η μελέτη αντικρούει την πεποίθηση ότι...

Επανάσταση: Νέο τεστ αίματος «δείχνει» πόσα χρόνια θα ζήσεις!

Πόσα χρόνια μπορεί να ζήσει ένας άνθρωπος; Γιατί εξίσου υγιή άτομα ζουν άλλος λιγότερο και άλλος περισσότερο; Πώς καθορίζεται ο χρόνος ζωής του ανθρώπου; Εμπλέκεται το θεϊκό στοιχείο στο υπαρξιακό αυτό ζήτημα; Είναι ωφέλιμο να γνωρίζουμε πόσος καιρός μας απομένει σε τούτο τον κόσμο; Και αν μαθαίναμε πόσο θα ζήσουμε, πώς θα το διαχειριζόμασταν; Μπορεί το ανθρώπινο είδος να...

Έρευνα: Πρωτεΐνη παίζει ρόλο στην ανάπτυξη του καρκίνου μαστού

Νέα έρευνα για τον καρκίνο του μαστού
Νέα έρευνα αποκαλύπτει πως μια κολλώδης πρωτεΐνη, η ινονεκτίνη, προάγει τη δραστηριότητα των οιστρογόνων στα καρκινικά κύτταρα του μαστού. Η έρευνα δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Cell Biology (JCB) και αναδεικνύει έναν νέο μηχανισμό στη σηματοδότηση των οιστρογονικών υποδοχέων που ρυθμίζεται από την ινονεκτίνη. Εν ολίγοις οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μπουένος Άιρες στην Αργεντινή ανακάλυψαν ότι η έκθεση στην...

Εφιάλτης: Τι θα συμβεί στον πλανήτη αν εξαφανιστούν οι μέλισσες; (Video)

Για πρώτη φορά στην ιστορία οι μέλισσες κηρύσσονται απειλούμενο είδος. Σε πολλές χώρες του πλανήτη, μεγάλοι πληθυσμοί μελισσών εξαφανίζονται μυστηριωδώς. Η εξαφάνιση των μελισσών είναι φαινόμενο της εποχής μας με ανυπολόγιστες συνέπειες για τον πλανήτη, οι μέλισσες επηρεάζουν την παγκόσμια παραγωγή τροφίμων, καθώς είναι υπεύθυνες για τη γονιμοποίηση των φυτών Αν οι μέλισσες εξαφανιστούν δεκάδες αγαπημένα μας φρούτα και λαχανικά δεν...

Ερευνα για τα φιλιά: Ποιος κάνει το πρώτο βήμα, προς τα πού σκύβουμε

Τα φιλιά είναι υγεία... Είτε είναι παθιασμένα, είτε πεταχτά... Φιλώντας τον αγαπημένο σας, κινητοποιούνται 34 μύες του προσώπου, ενεργοποιούνται 100 δισεκατομμύρια νευρικά κύτταρα και απελευθερώνονται ορμόνες ευτυχίας. Έρευνα που δημοσιεύει η γερμανική εφημερίδα «Bild» δείχνει ότι τα 2/3 των ανθρώπων παγκοσμίως σκύβουν δεξιά το πρόσωπό τους για να φιλήσουν τον σύντροφό τους. Το 26% των ερωτηθέντων ανταλλάσσουν φιλιά όταν...

Τι μπορώ να κάνω τη στιγμή που παθαίνω κρίση πανικού;

Να προσπαθήσει να «ρυθμίσει» την αναπνοή του αναπνέοντας αργά, καθώς λόγω της κρίσης πανικού και των συμπτωμάτων του τη συνοδεύουν, η αναπνοή γίνεται πιο γρήγορη με αποτέλεσμα να υπάρχει υπεραερισμός και να προκαλείται ζάλη ή αίσθημα λιποθυμίας. Η κρίση πανικού εκτός από τα σωματικά συμπτώματα, συνοδεύεται από αρνητικές σκέψεις. Οι σκέψεις αυτές δημιουργούνται κυρίως λόγω του άγχους, του φόβου, της...

Έρευνα: Η ασπιρίνη ίσως προλαμβάνει τη νόσο Αλτσχάιμερ

Έρευνα για την ασπιρίνη και το Αλτσχάιμερ
Επιστημονικά τεκμηριωμένη είναι η χρήση της ασπιρίνης στη διαχείριση των καρδιακών παθήσεων. Τώρα μια νέα μελέτη έρχεται να υποστηρίξει ότι μπορεί να συμβάλλει και στην προστασία του εγκεφάλου από τη νόσο Αλτσχάιμερ. Σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο The Journal of Neuroscience, ερευνητές του Ιατρικού Κολεγίου Rush στο Σικάγο υποστηρίζουν ότι η ασπιρίνη συμβάλλει στην εκκαθάριση των πλακών β-αμυλοειδούς...

Θέλετε να κόψετε το κρέας; Ιδού οι εναλλακτικές τροφές πλούσιες σε πρωτεϊνες

Οι περισσότεροι άνθρωποι που ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή και γυμνάζονται τακτικά, γνωρίζουν τις ανάγκες του σώματός του και άρα πόσο σημαντική είναι η πρωτεΐνη. Συνηθίζουμε να καταναλώνουμε κρεατικά με ιδιαίτερη έμφαση στο άπαχο κοτόπουλο ή τα ψάρια για να απαντήσουμε στις απαιτήσεις του οργανισμού μας. Ωστόσο, υπάρχουν τροφές που μπορούν να μας προσφέρουν μεγαλύτερα επίπεδα πρωτεΐνης και να μας προσφέρουν...

Οι ξηροί καρποί ενισχύουν τo… σπέρμα

Η καθημερινή κατανάλωση ξηρών καρπών μπορεί να βελτιώσει την αντρική γονιμότητα σε διάστημα μερικών εβδομάδων, όπως προκύπτει από έρευνα Ισπανών επιστημόνων.Στην έρευνα συμμετείχαν 119 υγιείς άντρες νεαρής ηλικίας. Οι μισοί έπρεπε για 14 εβδομάδες να καταναλώνουν καθημερινά 60 γραμμάρια ξηρών καρπών -αμύγδαλα, φουντούκια,καρύδια- ενώ οι άλλοι μισοί ακολούθησαν το συνηθισμένο διατροφικό τους πρόγραμμα.Όλοι οι συμμετέχοντες έδιναν τακτικά δείγματα σπέρματος προς...

Έρευνα: Πώς η παχυσαρκία προκαλεί καρκίνο στο παχύ έντερο

Έρευνα για την παχυσαρκία και τον καρκίνο
Η παχυσαρκία έχει χαρακτηριστεί παγκόσμια επιδημία και έχει σχετιστεί με τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Ωστόσο, παραμένει άγνωστος ο μηχανισμός διά του οποίου το περιττό βάρος προκαλεί τη συγκεκριμένη μορφή καρκίνου. Τώρα όμως ερευνητές του Πανεπιστημίου Γέιλ, με επικεφαλής την επίκουρη καθηγήτρια Ρέιτσελ Πέρρυ, αποκαλύπτουν πως η παχυσαρκία πυροδοτεί την ανάπτυξη όγκων σε ποντίκια, ανοίγοντας έτσι τον δρόμο για νέες...

Έρευνα: Εντοπίστηκαν γονίδια που συνδέουν τη νόσο Αλτσχάιμερ με το σύνδρομο Down

Alzheimer
Ερευνητές από τη Βρετανία ανακάλυψαν γονίδια που πιστεύουν ότι ευθύνονται για την πρώιμη εκδήλωση της νόσου Αλτσχάιμερ στα άτομα με σύνδρομο Down, σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Brain. Οι δύο παθήσεις έχουν εδώ και καιρό συσχετιστεί και τώρα επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημιακού Κολεγίου του Λονδίνου και του Ινστιτούτου Francis Crick, μελετώντας ποντίκια, έχουν κάθε λόγο να υποστηρίζουν...

Μελέτη εξηγεί πως σχηματίζεται το επιθετικό μελάνωμα

Τα περισσότερα κύτταρα του σώματος μας έχουν κροσσούς, μικροσκοπικές προεξοχές που λειτουργούν ως «κεραίες» πιάνοντας τα σήματα του εξωτερικού περιβάλλοντος. Ωστόσο, σύμφωνα με άρθρο του επιστημονικού εντύπου Cancer Cell, επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Ζυρίχης υποστηρίζουν ότι οι κροσσοί παίζουν καίριο ρόλο και στον σχηματισμό του μελανώματος, της επιθετικότερης μορφής καρκίνου του δέρματος. Συγκεκριμένα, λένε ότι όταν οι κροσσοί δεν αναπτύσσονται στα...

Έρευνα: Κίνδυνος διαβήτη για τις γυναίκες που εργάζονται πολλές ώρες

Νέα έρευνα για τον διαβήτη και τις γυναίκες
Οι γυναίκες που συστηματικά εργάζονται 45 ή και περισσότερες ώρες την εβδομάδα έχουν υψηλότερο κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη τύπου 2, από εκείνες που εργάζονται 35-40 ώρες. Αυτό αναφέρει σύμφωνα με νέα έρευνα Καναδών επιστημόνων που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο BMJ Open Diabetes Research and Care. Αν και προς το παρόν οι συντάκτες της μελέτης δεν είναι βέβαιοι γιατί συμβαίνει αυτό ή γιατί...

Νέα έρευνα: Ο καφές συντελεί στη μακροζωία

Νέα πρωτοποριακή μέθοδος για τη ρύθμιση σακχάρου
Μια νέα έρευνα έρχεται να δώσει το έναυσμα για περισσότερη κατανάλωση καφέ καθώς καταλήγει στο συμπέρασμα ότι συνδέεται με τη μακροζωία. Σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο JAMA Internal Medicine, επιστημονική ομάδα υπό την επιδημιολόγο Έρικκα Λοφτφιλντ, υποστηρίζει ότι αυτοί που πίνουν τουλάχιστον έξι φλιτζάνια καφέ την ημέρα ζουν περισσότερο. Οι επιστήμονες εξέτασαν στοιχεία από τη μελέτη UK Biobank...

Αυτός είναι ο πιο εύκολος τρόπος να χάνεις 205 θερμίδες την ημέρα

Αυτή τη φορά σου έχω ένα φοβερό “κόλπο”. Το να είσαι ενυδατωμένη συνεχώς είναι υγεία (και ομορφιά). Πρέπει, ομως, να πίνεις αρκετά λίτρα νερό την ημέρα για να βλέπεις τα οφέλη που επιθυμείς; Όχι, σύμφωνα με μια νέα έρευνα. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις βρήκαν πως πίνοντας απλά 1-3 έξτρα ποτήρια νερό την ημέρα μπορείς να καταφέρεις τα πάντα,...

Έχω κατάθλιψη: Πόσο καιρό πρέπει να κάνω ψυχανάλυση;

Δεν υπάρχει μία προτυποποιημένη θεραπεία, ένα είδος υποδείγματος – πασπαρτού που να ανοίγει όλες τις πόρτες Όποιος εισέρχεται σε μία θεραπευτική διαδικασία θα πρέπει να γνωρίζει ότι δεν υπάρχει μία προτυποποιημένη θεραπεία, ένα είδος υποδείγματος – πασπαρτού που να ανοίγει όλες τις πόρτες. Θα πρέπει επίσης να ξέρει ότι η διάρκεια της θεραπείας δεν είναι προκαθορισμένη, δεν υπακούει δηλαδή σε ένα...

Το smartphone βλάπτει σοβαρά τον ύπνο

Ήχοι, δονήσεις και φωτάκια που αναβοσβήνουν: συνηθισμένες λειτουργίες των κινητών τηλεφώνων, που ωστόσο δημιουργούν προβλήματα όταν βρίσκονται δίπλα στο κρεβάτι πριν και κατά τη διάρκεια του ύπνου. Σύμφωνα με αντιπροσωπευτική δημοσκόπηση της εταιρείας Barmer, στο πλαίσιο της οποίας ρωτήθηκαν περί τα 4.000 άτομα, σχεδόν έναν στους τρεις ερωτηθέντες δήλωσε ότι χρησιμοποιεί το smartphone του πριν τον βραδινό ύπνο. Το ένα...

Εχει πράγματι κάποιο βιολογικό «ταβάνι» η διάρκεια της ανθρώπινης ζωής;

Yποτίθεται ότι η πιθανότητα να πεθάνει κανείς, αυξάνεται συνεχώς όσο περνάνε τα χρόνια. Έτσι, στα 90 έχει κανείς μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνει, από ό,τι στα 40. Όμως, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική έρευνα, αν κανείς καταφέρει να φθάσει στα 105, τότε η πιθανότητα να πεθάνει, μένει η ίδια ακόμη και στα 110. Η νέα μελέτη θέτει επί τάπητος ξανά ένα...

Η εξασθένηση της όρασης οδηγεί και σε πνευματική φθορά

Μια νέα αμερικανική μελέτη έρχεται να προσθέσει νέα στοιχεία στη σχέση απώλειας όρασης και πνευματικής εξασθένησης στην τρίτη ηλικία. Σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο JAMA Ophthalmology, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μαϊάμι μελέτησαν στοιχεία για την υγεία περισσοτέρων από 2.500 ατόμων, 65-84 ετών, που βρίσκονταν υπό ιατρική παρακολούθηση την περίοδο 1993-2001. Οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι, ο ρυθμός της...

Όσοι βλέπουν τον ίδιο γιατρό για χρόνια, έχουν μικρότερο κίνδυνο να πεθάνουν πρόωρα

Νέα έρευνα για την πρόωρη θνησιμότητα
Μικρότερη πρόωρη θνησιμότητα έχουν οι άνθρωποι που βλέπουν τον ίδιο γιατρό για χρόνια. Αυτό προκύπτει από νέα βρετανική επιστημονική μελέτη, την πρώτη του είδους της. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Φίλιπ Έβανς της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Έξετερ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό "BMJ Open", ανέλυσαν και συνέκριναν τα ευρήματα 22 ερευνών από εννέα...

Έρευνα: Καλή φυσική κατάσταση ενάντια σε κατάθλιψη και καρδιακή νόσο

Η άθληση αποτρέπει την καρδιακή νόσο
Η καλή φυσική κατάσταση στη μέση ηλικία μπορεί να γίνει ο καλύτερος σύμμαχος όχι μόνο έναντι στην κατάθλιψη στην τρίτη ηλικία, αλλά και στην πρόληψη του θανάτου από καρδιακή νόσου. Αυτό προκύπτει σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο JAMA Psychiatry. Επιστημονική ομάδα του Ινστιτούτου Cooper, με επικεφαλής τον Δρ Μπεντζαμιν Γουιλις, ανέλυσε στοιχεία από τη βάση Medicare...

Έρευνα: Το smartphone βλάπτει σοβαρά τον ύπνο

Ποδόσφαιρο-Μουντιάλ 2018 (5ος όμιλος, 3η αγωνιστική): Σερβία-Βραζιλία 0-2 27/06/2018 22:52 ΑΠΕ-ΜΠΕ Μόσχα, Russian Federation 73 Greek Item Number: 19715750 Η Βραζιλία επιβεβαίωσε τα προγνωστικά και προκρίθηκε ως πρώτη από τον 5ο όμιλο, μετά τη νίκη της με 2-0 (36΄ Παουλίνιο, 68΄ Τιάγκο Σίλβα) επί της Σερβίας στο γήπεδο της Σπαρτάκ, στη Μόσχα, στο πλαίσιο της 3ης αγωνιστικής του 5ου ομίλου. Η Σελεσάο θα αντιμετωπίσει στη φάση των «16» το Μεξικό, στις 2 Ιουλίου στη Σαμάρα (17:00), ενώ οι Σέρβοι αποχαιρέτησαν το Μουντιάλ της Ρωσίας καταλαμβάνοντας την τρίτη θέση στον όμιλο.
Ήχοι, δονήσεις και φωτάκια που αναβοσβήνουν: συνηθισμένες λειτουργίες των κινητών τηλεφώνων, που ωστόσο δημιουργούν προβλήματα όταν βρίσκονται δίπλα στο κρεβάτι πριν και κατά τη διάρκεια του ύπνου. Σύμφωνα με αντιπροσωπευτική δημοσκόπηση της ασφαλιστικής εταιρείας Barmer, στο πλαίσιο της οποίας ρωτήθηκαν περί τα 4.000 άτομα, σχεδόν έναν στους τρεις ερωτηθέντες δήλωσε ότι χρησιμοποιεί το smartphone του πριν τον βραδινό ύπνο. Το...

ΜΕ ΤΗΝ ΥΠΟΓΡΑΦΗ ΤΟΥΣ

ΠΡΟΣΛΗΨΕΙΣ