Σαρακοστή: Αυτή είναι η πιο ενημερωμένη λίστα για τα νηστίσιμα φαγητά

Η Σαρακοστή έχει μπει και η νηστεία για πολλούς ξεκίνησε! Αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το κρέας, το ψάρι, τα γαλακτοκομικά και τα αυγά, και αύξηση στην κατανάλωση τροφών όπως τα δημητριακά, τα όσπρια, τα θαλασσινά, οι ξηροί καρποί,τα φρούτα και τα λαχανικά. Είναι γνωστό πως η νηστεία είναι μια περίοδος που συμβάλει ευεγερτικά στην υγεία αρκεί να πραγματοποιηθεί με προσοχή. Μην αμελούμε εξάλλου πως οι ακραίες...

Έρευνα: Ποια «απαγορευμένα» μέρη εκτοξεύουν τη γυναικεία λίμπιντο

Ποια «απαγορευμένα» μέρη εκτοξεύουν τη γυναικεία λίμπιντο
Το ότι η γυναικεία φαντασία στο σεξ οργιάζει αυτό είναι λίγο-πολύ γνωστό. Ποια είναι όμως τα μέρη που τις εξιτάρουν περισσότερο; Έρευνα του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης ανέφερε πως ένα μεγάλο ποσοστό γυναικών έχουν την φαντασίωση να κάνουν σεξ στο... ασανσέρ, ιδιαίτερα αυτόν της δουλειάς. Βέβαια σε επιχειρήσεις με πολλούς εργαζομένους και κάμερες, κάτι τέτοιο δεν είναι εύκολο. Μάλιστα,...

Ασπιρίνη «τέλος» για τους υγιείς 70άρηδες

Ασπιρίνη «τέλος» για τους υγιείς 70άρηδες
Η χαμηλής δοσολογίας ασπιρίνη δεν παρατείνει το ελεύθερο νοσηρότητας προσδόκιμο επιβίωσης στα υγιή άτομα άνω των 70 ετών, ακόμα και σε αυτούς που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης ASPREE που παρουσιάστηκαν στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας στο Παρίσι. Όπως εξήγησε ο καθηγητής Κρίστοφερ Ρέιντ από το Πανεπιστήμιο Curtin στο Περθ της...

Κορονοϊός ή κοροναϊός; Αντισηπτικό ή απλό καθαριστικό διάλυμα χεριών;

Κορονοϊός ή κοροναϊός
Στις 31 Δεκεμβρίου 2019, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ενημερώθηκε για διάφορες περιπτώσεις πνευμονίας στην πόλη Wuhan, στην επαρχία Χουμπέι της Κίνας. Ο ιός δεν ταίριαζε με κανένα άλλο γνωστό ιό δημιουργώντας ανησυχία, διότι όταν ο ιός είναι νέος, δεν γνωρίζουμε πώς επηρεάζει τους ανθρώπους. Μια εβδομάδα αργότερα, στις 7 Ιανουαρίου, οι κινεζικές αρχές επιβεβαίωσαν ότι είχαν εντοπίσει έναν νέο ιό,...

Ποια είναι η επικίνδυνη ουσία Γλυφοσάτη: Σε ποια τρόφιμα συναντάται, που χρησιμοποείται

Στις 9 Αυγούστου 2018 οι ένορκοι του δικαστηρίου του Σαν Φρανσίσκο καταδίκασαν την αμερικανική εταιρεία αγροχημικών και γεωργικής βιοτεχνολογίας Monsanto σε πρόστιμο 290 εκατ δολαρίων επειδή δεν ενημέρωσε για την επικινδυνότητα του ζιζανιοκτόνου της Round up που έχει ως ενεργό συστατικό την γλυφοσάτη στην οποία ωφείλετο ο καρκίνος (μη Hodgkin λέμφωμα) του Αμερικάνου κηπουρού σχολείου κ. Τζόνσον ηλικίας 46...

Νέα έρευνα για το κόκκινο κρέας ανατρέπει τα δεδομένα

Ανατρέπει τα δεδομένα νέα έρευνα για το κόκκινο κρέας
Νέα μελέτη για το κόκκινο κρέας ανατρέπει τα δεδομένα και διχάζει τους επιστήμονες. Σύμφωνα με τη νέα μεγάλη διεθνή έρευνα, οι άνθρωποι δεν έχουν ιδιαίτερο λόγο να περιορίσουν την κατανάλωση κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος, αφού είναι ανεπαρκή τα έως τώρα επιστημονικά δεδομένα ότι κάτι τέτοιο ενέχει κινδύνους για διαβήτη, καρκίνο ή καρδιοπάθεια. Λίγο-πολύ, η νέα έρευνα κατέληξε στο ανατρεπτικό συμπέρασμα ότι όσοι...

Μπορείτε να ανεβείτε δέκα σκαλιά μονομιάς; Τι σημαίνει αυτό για την υγεία σας

Η διάρκεια και ο ρυθμός βαδίσματος παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο για μια δραστήρια ζωή γεμάτη υγεία. Περπατώντας ακόμα και για μικρές αποστάσεις ασκούμε τη φυσική δραστηριότητα που είναι απαραίτητη για την υγεία του σώματος, μπορούμε να είμαστε ανεξάρτητοι, να πηγαίνουμε για ψώνια, να επισκεπτόμαστε ένα γιατρό και να έχουμε κοινωνική ζωή. Η ικανότητα να περπατάμε, ακόμα και με αργό ρυθμό,...

Κουραμπιέδες ή μελομακάρονα; Ποια... παχαίνουν λιγότερο;

μελομακάρονα
Η «μάχη» των Χριστουγέννων έχει ήδη ξεκινήσει για τα καλά: Μελομακάρονο ή κουραμπιές; Φυσικά, υπάρχουν και αυτοί που δεν αντιμετωπίζουν τέτοιο δίλημμα, αφού τιμούν και τα δύο γλυκά εξίσου. Τι γίνεται, όμως, με τις θερμίδες των αγαπημένων μας χριστουγεννιάτικων γλυκών; Ένας κουραμπιές μεσαίου μεγέθους περιέχει περίπου 240 θερμίδες, ενώ αν περιέχει και μεγάλα κομμάτια αμυγδάλου, ανεβαίνουν οι θερμίδες. Ωστόσο,...

Έρευνα: Αυξημένος ο κίνδυνος κατάθλιψης σε περιβάλλον με αυξημένη ατμοσφαιρική ρύπανση

Έρευνα: Αυξημένος ο κίνδυνος κατάθλιψης σε περιβάλλον με αυξημένη ατμοσφαιρική ρύπανση
Οι άνθρωποι που εκτίθενται σε υψηλότερα επίπεδα ρύπανσης του αέρα, είναι πιθανότερο να πάθουν κατάθλιψη ή να αυτοκτονήσουν, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα. Η πρώτη συστηματική έρευνα που συσχετίζει την ατμοσφαιρική ρύπανση με διάφορα ψυχικά προβλήματα, βασίζεται στην αξιολόγηση στοιχείων 25 μελετών από 16 χώρες. Οι ερευνητές του Ινστιτούτου Ψυχιατρικής του Πανεπιστημιακού Κολλεγίου του Λονδίνου (UCL), με επικεφαλής...

Έρευνα: Οι ένοχες αντρικές ορμόνες για τον καρκίνο στον προστάτη

Οι ένοχες αντρικές ορμόνες για τον καρκίνο στον προστάτη
Οι άνδρες που έχουν στο αίμα τους αυξημένα επίπεδα δύο ορμονών, της ελεύθερης τεστοστερόνης και του ινσουλινομιμητικού αυξητικού παράγοντα Ι (IGF-I), είναι πιθανότερο να διαγνωσθούν με καρκίνο του προστάτη, σύμφωνα με μία νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη ανοίγει τον δρόμο για την έγκαιρη τροποποίηση του επιπέδου των εν λόγω ορμονών, ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος για τη νόσο,...

Έρευνα: Ακόμη και μία φέτα μπέικον την ημέρα αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο

συσχέτισαν το μπέικον με τον καρκίνο
Ακόμη και μικρές ποσότητες κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος, όπως μία λεπτή φέτα μπέικον, είναι ικανές να αυξήσουν τον κίνδυνο για καρκίνο του εντέρου, όταν καταναλώνονται καθημερινά. Η τελευταία έρευνα που διεξήγαγε το πανεπιστήμιο της Οξφόρδης με την χρηματοδότηση της Μη Κυβερνητικής Οργάνωσης Cancer Research UK έρχεται να ενισχύσει κάποια επιστημονικά συμπεράσματα, όπως εκείνα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), σύμφωνα με...

Συχνή «τουαλέτα» το βράδυ; Τι πρέπει να γνωρίζετε

Συχνή «τουαλέτα» το βράδυ; Τι πρέπει να γνωρίζετε
Η συχνοουρία, η υπερβολική παραγωγή και αποβολή ούρων από τον οργανισμό, είναι ένα πρόβλημα που επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητα πολλών ανθρώπων. Οι περισσότεροι ωστόσο δε δίνουν την απαραίτητη σημασία, νομίζοντας πως αποτελεί απλώς ένα «ενοχλητικό» χαρακτηριστικό του οργανισμού τους. Ορισμένες φορές προκαλείται είτε λόγο άγχους ή απλώς λόγω υπερβολικής κατανάλωσης υγρών. Ωστόσο, κάποιες φορές η συχνοουρία αποτελεί σύμπτωμα από...

Έρευνα: Η πολύωρη δουλειά στο γραφείο προκαλεί υπέρταση

Η πολύωρη δουλειά στο γραφείο προκαλεί υπέρταση
Πολύ πιθανό είναι το ενδεχόμενο οι υπάλληλοι γραφείου που περνούν πολλές ώρες στη δουλειά τους να έχουν υπέρταση και μάλιστα να μην το έχουν αντιληφθεί ούτε η πάθησή τους αυτή να έχει διαγνωστεί στις ιατρικές εξετάσεις. Αυτό αναφέρει νέα έρευνα από Καναδούς επιστήμονες.  Σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου Λαβάλ του Κεμπέκ, περίπου το 15% έως 30% των ενηλίκων έχουν μια μορφή αυξημένης αρτηριακής...

Ο οδοντίατρος των επωνύμων Πάρις Αμοργινός κεντρικό πρόσωπο στο planBtrends (photos)

Με μια άκρως …οικογενειακή ατμόσφαιρα έκανε έναρξη το planBtrends  για την περίοδο 18-19. Το  θέατρο ΒΑΦΕΙΟ, στον Βοτανικό, κάτω από τις γραμμές, τόπος σημάδι για όσους ξέρουν-αρχιτεκτονικά στιλιστικά και ιστορικά- την Αθήνα διάλεξε η ΑΘΗΝΑ ΜΑΤΙΣ να γίνει, στις 26 Σεπτεμβρίου, το πανηγυρικό ‘’πάμε’’ για την φετινή περίοδο. Θέμα? Η ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ. WE ARE FAMILY ο τίτλος του και όπως έγραφε...

Βγήκαν τα τεστ διάγνωσης για Αλτσχάιμερ

Μέχρι πρόσφατα ο μόνος τρόπος για να μάθει κανείς αν ένας άνθρωπος είχε τη νόσο Αλτσχάιμερ, ήταν να γίνει μεταθανάτια εξέταση στον εγκέφαλό του, μέσω νεκροψίας. Σήμερα πια αυτό αλλάζει, καθώς ήδη υπάρχουν απεικονιστικές εξετάσεις που ανιχνεύουν στον εγκέφαλο το «σήμα κατατεθέν» της νόσου, την πρωτεΐνη βήτα αμυλοειδές. Παράλληλα, στον ορίζοντα διαφαίνονται τα πρώτα τεστ αίματος που θα ανιχνεύουν τον...

Ποια είναι τα πιο μολυσμένα σημεία σε ένα γραφείο;

Tα πιο μολυσμένα σημεία σε ένα γραφείο
Όλοι ξέρουμε πως υπάρχουν σημεία στο γραφείο που είναι εστίες μικροβίων. Κι όμως δεν είναι μόνο η τουαλέτα ή αντικείμενα που ακουμπούν καθημερινά πολλοί άνθρωποι αλλά και γωνιές που ούτε φανταζόμασταν. Για παράδειγμα, το κουμπί του ασανσέρ και η κουπαστή της σκάλας. Όποιος μπει και βγει από το κτίριο θα τα αγγίξει, ενώ δεν καθαρίζονται τόσο τακτικά όσο οι...

ANIOSGEL: Η πιο αποτελεσματική λύση που καταστρέφει σε δευτερόλεπτα ιούς και μικρόβια

Διανύουμε την εποχή που οι ιώσεις βρίσκονται σε έξαρση και η καθημερινή επαφή με κάθε λογής μικρόβια θέτει σε κίνδυνο την υγεία μας. Πρόσφατες έρευνες αποκαλύπτουν ότι τελικά είμαστε όλοι πολύ ευάλωτοι να νοσήσουμε από αυτά. -        80% των μικροβίων μεταφέρονται με μια απλή χειραψία -        Ανά πάσα στιγμή 1.400.000 άνθρωποι υποφέρουν από ενδονοσοκομειακές ασθένειες. -        Τα χέρια μας έχουν 1.000.000 μικροοργανισμούς...

Γιατί παχαίνουμε όταν μεγαλώνουμε και πώς θα το αντιστρέψουμε

Νέα έρευνα στα λιποκύτταρα που δημοσιεύθηκε στο Nature Medicine αποκαλύπτει γιατί είναι τόσο δύσκολο να παραμείνουμε αδύνατοι καθώς μεγαλώνουμε. Σύμφωνα με τους σουηδούς ερευνητές του Ινστιτούτου Καρολίνσκα της Σουηδίας οι άνθρωποι που κατανάλωναν τις ίδιες ή λίγο περισσότερες θερμίδες καθώς μεγάλωναν είχαν αύξηση του βάρους κατά 20% κατά μέσο όρο. Οι ερευνητές με επικεφαλής τον καθηγητή Peter Arner ανέλυσαν...

Έρευνα: Ιάπωνες επιστήμονες ενοχοποιούν και το λίγο αλκοόλ

Ιάπωνες επιστήμονες ενοχοποιούν και το λίγο αλκοόλ
Ακόμα και η ελαφριά (έως μέτρια) κατανάλωση αλκοόλ συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, υποστηρίζει μία νέα ιαπωνική επιστημονική έρευνα. Μάλιστα, οι ερευνητές σημειώνουν ότι αν κάποιος θέλει να εξαλείψει τον κίνδυνο να εκδηλώσει καρκίνο, ουσιαστικά θα πρέπει να μην πίνει καθόλου αλκοόλ. Αρκετές μελέτες στο παρελθόν έχουν συνδέσει την περιορισμένη κατανάλωση αλκοόλ με μικρότερο κίνδυνο ορισμένων ειδών καρκίνου,...

Έρευνα: Κάποιες φορές η συχνοουρία αποτελεί σύμπτωμα από κάτι πιο σοβαρό

Συχνή «τουαλέτα» το βράδυ; Τι πρέπει να γνωρίζετε
Η συχνοουρία, η υπερβολική παραγωγή και αποβολή ούρων από τον οργανισμό, είναι ένα πρόβλημα που επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητα πολλών ανθρώπων. Οι περισσότεροι, ωστόσο, δε δίνουν την απαραίτητη σημασία, νομίζοντας πως αποτελεί απλώς ένα «ενοχλητικό» χαρακτηριστικό του οργανισμού τους. Ορισμένες φορές προκαλείται είτε λόγω άγχους ή απλώς λόγω υπερβολικής κατανάλωσης υγρών. Ωστόσο, κάποιες φορές η συχνοουρία αποτελεί σύμπτωμα από κάτι πιο...

Έρευνα: Οι φυσικές δραστηριότητες δεν είναι όλες καλές για την καρδιά

Οι φυσικές δραστηριότητες δεν είναι όλες καλές για την καρδιά
Είναι γνωστό ότι η φυσική δραστηριότητα αποτελεί το μεγαλύτερο σύμμαχο στη μάχη κατά των καρδιαγγειακών νόσων. Ωστόσο, επιστήμονες θέλησαν να διερευνήσουν αν όλοι οι τύποι σωματικής δραστηριότητας είναι ευεργετικοί ή αν κάτω από ορισμένες συνθήκες η φυσική δραστηριότητα μπορεί να είναι επιζήμια, όπως για παράδειγμα το κουβάλημα φορτίων στην εργασία ή το ανέβασμα μίας απότομης σκάλας ή ανηφόρας. Σε...

Έρευνα: Ενδείξεις σχιζοφρένειας μπορεί να εντοπιστούν στα μαλλιά των ανθρώπων

Πώς τα μαλλιά «προδίδουν» σχιζοφρένεια
Ενδείξεις σχιζοφρένειας μπορεί να εντοπιστούν στα μαλλιά των ανθρώπων. Ερευνητές ισχυρίζονται ότι βρήκαν έναν βιοδείκτη της σχιζοφρένειας που μπορεί να εντοπιστεί στα μαλλιά των ανθρώπων. Σε μία έρευνα, που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση "EMBO Molecular Medicine", οι ερευνητές έδειξαν ότι το υδρόθειο ήταν παρόν στους εγκεφάλους των ανθρώπων και στα ποντίκια με συμπτώματα ψυχικών διαταραχών και ότι αυτό λειτουργεί ως...

Έρευνα: Μύθος ότι τα κορίτσια υστερούν από τα αγόρια στα μαθηματικά

Μύθος ότι τα κορίτσια υστερούν από τα αγόρια στα μαθηματικά
Μύθος είναι ότι τα κορίτσια υστερούν από τα αγόρια στα μαθηματικά, σύμφωνα με νέα έρευνα. Η Τζέσικα Κάντλον, από το Πανεπιστήμιο Carnegie Mellon της Πενσιλβάνια, διεύθυνε μια ερευνητική ομάδα η οποία εξέτασε την εγκεφαλική ανάπτυξη των αγοριών και των κοριτσιών με στόχο να καταρρίψει αυτόν τον μύθο. Η έρευνά τους, που δημοσιεύτηκε χτες στην επιστημονική επιθεώρηση "Science of Learning", έδειξε...

Ποιες τροφές που «καθαρίζουν» τους πνεύμονες

Ποιες τροφές που «καθαρίζουν» τους πνεύμονες
Σε καθημερινή βάση πραγματοποιούμε κατά μέσο όρο 20.000 εισπνοές και εκπνοές και είναι ευνόητο πως οι πνεύμονες επιβαρύνονται ιδιαίτερα εξαιτίας της συσσώρευσης των βλαβερών ουσιών που υπάρχουν στην ατμόσφαιρα. Αυτό όμως που οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν ότι υπάρχουν τροφές που βοηθούν στον καθαρισμό τους και εξασφαλίζουν την εύρυθμη λειτουργία τους. Για παράδειγμα, τα σταυρανθή λαχανικά. Είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά που συμβάλλουν στην...

Πώς αντιμετωπίζεται η παγωνιά;

Πώς αντιμετωπίζεται η παγωνιά;
Αλλεπάλληλες μελέτες έχουν δείξει ότι η παγωνιά μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά επικίνδυνη για την υγεία, γιατί καταπονεί την καρδιά και το αναπνευστικό σύστημα και αυξάνει τον κίνδυνο υποθερμίας, ακόμα κι όταν βρίσκεται κανείς σε κλειστούς χώρους. Σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι αναγκαίο ο άνθρωπος να φορά πολλά, άνετα ρούχα, το ένα πάνω από το άλλο. Αυτό που ακουμπά το δέρμα...

Έρευνα: Περπάτημα και μεσογειακή διατροφή κατά στυτικής δυσλειτουργίας

Περπάτημα και μεσογειακή διατροφή κατά στυτικής δυσλειτουργίας
Την εξαιρετικά μεγάλη σημασία που έχει η μεσογειακή διατροφή αλλά και η αερόβια άσκηση στην καλή στυτική λειτουργία δείχνει διπλή μελέτη του Γενικού Νοσοκομείου «Ελπίς». Η έρευνα πραγματοποιήθηκε το πρώτο εξάμηνο του 2019 σε 400 άνδρες με μέση ηλικία τα 50 έτη. Οι 200 ήταν ασθενείς, δηλαδή είχαν στυτική δυσλειτουργία, οι άλλοι 200 δεν είχαν πρόβλημα. Παρουσίαζαν όμως κοινούς...

Έρευνα: Ποιες ώρες «απαγορεύεται» να τρώμε

Πόση σημασία έχει ποια ώρα τρώμε
Έρευνες έδειξαν ότι το φαγητό μετά τις 6- 7 το απόγευμα θεωρείται το πιο «επικίνδυνο» για την υγεία αν και σχετίζεται με την ποιότητα, το φύλο, την ηλικία και τις ορμόνες. Σύμφωνα με τους ερευνητές, όταν τρώει κάποιος μετά τις 7 το απόγευμα δε συγχρονίζεται με τον ίδιο τον οργανισμό του. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι το βιολογικό του ρολόι δε...

Έρευνα: Αξίζουν 22 λεπτά τρέξιμο για τις θερμίδες μίας σοκολάτας;

Αξίζουν 22 λεπτά τρέξιμο για τις θερμίδες μίας σοκολάτας;
Και όμως, τόσο απαιτούνται για να κάψουμε μία σοκολάτα που έχει περίπου 229 θερμίδες ή 42 λεπτά περπάτημα, σύμφωνα με τους ειδικούς και έρευνες που έχουν γίνει. Αυτό σημαίνει ότι αν αποφασίσετε να τρώτε σοκολάτες θα πρέπει να ασκήστε και πάρα πολύ συχνά. Να θυμάστε όμως, ότι υπάρχουν και άλλες επιπτώσεις, όπως η ζάχαρη και η φθορά στα δόντια...

Βρετανοί επιστήμονες κοντά στη διάγνωση του καρκίνου του προστάτη

Aνοίγουν το «μαύρο κουτί» του καρκίνου oι ερευνητές
Βρετανοί επιστήμονες ανέπτυξαν ένα απλό μη επεμβατικό τεστ για τη διάγνωση του καρκίνου του προστάτη, με βάση δείγμα ούρων, που έχουν συλλεχθεί στο σπίτι. Το τεστ διαγιγνώσκει με αρκετή ακρίβεια τον επιθετικό καρκίνο του προστάτη, εκτιμώντας πόσο προχωρημένη είναι η νόσος και προβλέποντας, έως και πέντε χρόνια νωρίτερα από τις υπάρχουσες κλινικές μεθόδους, ποιοί άνδρες θα χρειαστούν θεραπεία και...

Γυναίκες-άνδρες: Ποιοι κόβουν ευκολότερα το τσιγάρο;

Ποιοι κόβουν ευκολότερα το τσιγάρο;
Δυσκολότερη είναι τελικά για τις γυναίκες παρά για τους άνδρες η διακοπή του καπνίσματος. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε νέα μελέτη που παρουσιάστηκε στο Καναδικό Καρδιαγγειακό Συνέδριο που διεξήχθη στο Μόντρεαλ. Σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου του Τορόντο, τα μεγαλύτερα ποσοστά άγχους και κατάθλιψης που παρατηρούνται στο γυναικείο φύλο θα μπορούσαν να δυσχεράνουν τις προσπάθειες διακοπής του καπνίσματος, ενώ...