Είναι η ιβουπροφαΐνη πανάκεια για τον πονοκέφαλο; Είστε από αυτούς που τρέχουν στο φαρμακείο με το παραμικρό τσίμπημα πόνου στο κεφάλι; Πριν πιάσετε τα χάπια, δοκιμάστε κάποιες έξυπνες στρατηγικές για να θεραπεύσετε τον πονοκέφαλό σας με φυσικό τρόπο.
Ενυδάτωση. Αφυδάτωση σημαίνει πονοκέφαλος. Η σωστή κατανάλωση νερού είναι ιδανική για την πρόληψη του πονοκεφάλου, μειώνει τη σοβαρότητα και τη διάρκεια του.
Σωστή κατανάλωση σημαίνει ότι πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον 6-8 ποτήρια νερό, πλούσιο σε μεταλλικά στοιχεία, ανά τακτά χρονικά διαστήματα την ημέρα.
Κάντε ένα ζεστό μπάνιο ή ντους. Αν πιστεύετε ότι ο πονοκέφαλος «ανεβαίνει» από τον αυχένα δοκιμάστε ένα ζεστό ντους ή ένα ζεστό μπάνιο. Το ζεστό νερό θα χαλαρώσει τους μύες στο λαιμό απομακρύνοντας την ένταση στο κεφάλι.
Τυλίξτε μια ζεστή πετσέτα γύρω από τα πόδια σας ώστε να τραβήξει το αίμα από το κεφάλι σας απορροφώντας την πίεση.
Ανακουφιστείτε στο κρύο. Εξίσου αποτελεσματικός τρόπος να ελαττώσετε την πίεση. Τοποθετήστε μια ψυχρή επιφάνεια στο πίσω μέρος του λαιμού σας για περίπου 10 με 15 λεπτά ή στην περιοχή πάνω από τα μάτια σας.
Βάλτε στη διατροφή σας… μαύρη σοκολάτα. Ένας γλυκός τρόπος να λάβετε αρκετή ποσότητα μαγνησίου που μπορεί να μειώσει τη συχνότητα των πονοκεφάλων.
Συνδυάστε τη με ένα φλιτζάνι καφέ. Η καφεΐνη θα μειώσει τη φλεγμονή
Δοκιμάστε μια πρέζα πιπέρι καγιέν. Το αναλγητικό συστατικό του η καψαϊκίνη εμποδίζει τη μετάδοση του πόνου στον εγκέφαλο.
Φτιάξτε ένα τσάι τζίντζερ. Είναι ο καλύτερος φυσικός τρόπος να σας φύγει ο πονοκέφαλος.
Λάδι λεβάντας και μέντα. Η μέντα είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τους πονοκεφάλους καλύτερη από την ιβουπροφαΐνη. Απλά απλώστε το λάδι κατά μήκος της γραμμής των μαλλιών και θα αισθανθείτε την αίσθηση δροσιάς που προκαλούν τα δύο υπέροχα βότανα.
Όταν το παιδί δεν θέλει να επιστρέψει στο σχολείο – Τι συμβουλεύουν τους γονείς οι ειδικοί
Νέα μελέτη - σοκ: Κορωνοϊός και γρίπη «αφυπνίζουν» τα καρκινικά κύτταρα
Ακολουθήστε το Lykavitos.gr στο Google News
και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
