Τρίτη
28 Ιουλίου 2026

Φασόλια σαλάτα

Μαγειρική
Μερίδες: 4-6

Χρόνος προετοιμασίας:10'

Χρόνος μαγειρέματος:30'

Υλικά

2 φλιτζάνια φασόλια άσπρα, βρασμένα μαζί με 1 ξερό κρεμμύδι
2 φλιτζάνια φασόλια μαύρα βρασμένα (kidney beans), από κονσέρβα
250 γραμμάρια φασολάκια στρογγυλά, κατεψυγμένα
3 κρεμμυδάκια φρέσκα, ψιλοκομμένα
1 πιπεριά καυτερή, ψιλοκομμένη (προαιρετικά)
1 μεγάλη σκελίδα σκόρδο λιωμένο
1 φλιτζάνι μαϊντανό ψιλοκομμένο
1 κρεμμύδι ξερό, ψιλοκομμένο
1 φλιτζάνι τυρί γκούντα ή τσένταρ πορτοκαλί, τριμμένο
½ φλιτζάνι ελαιόλαδο
⅓ φλιτζανιού χυμό από λεμόνι ή λάιμ
2 κουταλάκια σούπας ζάχαρη
αλάτι

Εκτέλεση

Ξεπλένετε καλά τα μαύρα φασόλια και τα στραγγίζετε.

Ρίχνετε τα κατεψυγμένα φασόλια σε μπόλικο αλατισμένο νερό που βράζει και τα μαγειρεύετε με την κατσαρόλα ξεσκέπαστη. Όταν γίνουν, τα σουρώνετε και τα περνάτε σε κρύο νερό (με παγάκια) για να μείνουν καταπράσινα.

Ανακατεύετε σε σαλατιέρα και τα τρία είδη των φασολιών, μαζί με τα κρεμμυδάκια και το ξερό κρεμμύδι, το μαϊντανό, την καυτερή πιπεριά και το σκόρδο.

Σε ξεχωριστό μπολ ανακατεύετε τη ζάχαρη με το χυμό λεμονιού μέχρι να λιώσει η ζάχαρη, προσθέτετε το ελαιόλαδο και λίγο αλάτι. Περιχύνετε τη σαλάτα με τη σάλτσα και ανακατεύετε καλά.

Δοκιμάζετε το αλάτι. Αφήνετε τη σαλάτα να μαριναριστεί για 1 ώρα τουλάχιστον πριν τη σερβίρετε. Τελευταία στιγμή προσθέτετε το τριμμένο τυρί.

Ακολουθήστε το Lykavitos.gr στο Google News
και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις


Διαβάστε ακόμη

Χταποδόπιτα

Για 12+ άτομα Ετοιμασία: 20 λεπτά Μαγείρεμα: 100 λεπτά Υλικά - 1 χταπόδι (1 με 1+½ κιλό) - 1 ποτήρι λευκό ξηρό κρασί - 3 φρέσκες ντομάτες (περασμένες στο τρίφτη) ...

Μοσχαράκι κοκκινιστό

Για 4 άτομα Ετοιμασία: 10 λεπτά Μαγείρεμα: 120 λεπτά Υλικά - 1 κιλό μοσχάρι (κιλότο ή χτένι σπάλας) - 1 φλιτζάνι αλεύρι (για όλες τις χρήσεις) - Μισό φλιτζάνι ελα...

Μαντί ποντιακά

Για 4-6 άτομα Ετοιμασία: 20 λεπτά (+αναμονή για τα ζυμαρικά) Μαγείρεμα: 45 λεπτά Υλικά - 1+½ κιλό αλεύρι για όλες τις χρήσεις - 2 αυγά - 1 κουταλάκι αλάτι - Χλ...

Φόρτωση άρθρων...