Δευτέρα
26 Οκτωβρίου 2026

Ροχαλητό: Πως μπορείτε να απαλλαγείτε

Πλανήτης
Όσοι πάσχουν από άπνοια ύπνου είναι γνωστό ότι ροχαλίζουν και γενικώς κάνουν διαταραγμένο ύπνο, ταλαιπωρούμενοι τόσο οι ίδιοι όσο και οι σύντροφοί τους.

Αμερικανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι αν ο ασθενής με άπνοια ύπνου χάσει βάρος και μειωθεί η εναπόθεση λίπους και στην γλώσσα, τότε παρατηρείται αξιοσημείωτη βελτίωση τόσο στην ποιότητα του ύπνου όσο και στο ροχαλητό, σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύεται στο American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine.

Η εναπόθεση λίπους στη γλώσσα αλλά και η διόγκωση του συγκεκριμένου οργάνου είναι χαρακτηριστικά των παχύσαρκων ασθενών. Αλλά τώρα προκύπτει ότι και οι πάσχοντες από άπνοια ύπνου έχουν παχύτερες γλώσσες με συνέπεια τον κίνδυνο να ροχαλίζουν.

«Γιατί συσσωρεύεται λίπος στη γλώσσα δεν είναι ακόμα ξεκάθαρο. Μπορεί να οφείλεται σε περιβαλλοντικούς ή γενετικούς παράγοντες. Αλλά όσο λιγότερο λίπος έχουμε στη γλώσσα, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να παρεμποδίζει την αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου και να προκαλείται το ενοχλητικό ροχαλητό αλλά και οι άπνοιες», εξηγεί ο Δρ. Richard Schwab, από την Ιατρική Σχολή Perelman της Φιλαδέλφεια.

Στο πλαίσιο της μελέτης, οι ερευνητές έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση 67 άτομα με αποφρακτική άπνοια ύπνου, τη συχνότερη μορφή υπνικής άπνοιας, που όλοι ήταν παχύσαρκοι αρχικά αλλά στη συνέχεια είχαν καταφέρει με ειδικό πρόγραμμα διατροφής και συμβουλευτικής να χάσουν το 10% του σωματικού τους βάρους. Αυτό είχε ως συνέπεια την κατά 30% βελτίωση της συμπτωματολογίας τους.

Μάλιστα αυτό επιβεβαιώθηκε και από την αξιολόγηση των δομών των αεραγωγών στο ανώτερο αναπνευστικό, που είχαν βελτιωθεί σημαντικά λόγω της απώλειας βάρους.

Το αδυνάτισμα είχε ακόμα συντελέσει σε μείωση του μεγέθους ενός μυ της γνάθου που ελέγχει τη μάσηση και τους μυς των αεραγωγών.

«Τώρα που γνωρίζουμε ότι η εναπόθεση λίπους στη γλώσσα είναι παράγοντας κινδύνου για το ροχαλητό και την άπνοια ύπνου, μπορούμε να σχεδιάσουμε θεραπευτικές πρακτικές», καταλήγει ο Δρ. Schwab.

Ακολουθήστε το Lykavitos.gr στο Google News
και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις


Διαβάστε ακόμη

Καταιγίδα Boelo: Ένας νεκρός στη Σκωτία, χιλιάδες νοικοκυριά παραμένουν χωρίς ρεύμα

Ένας άνθρωπος έχασε τη ζωή του σήμερα στο Ηνωμένο Βασίλειο λόγω της καταιγίδας Boelo ενώ δεκάδες χιλιάδες νοικοκυριά παραμένουν χωρίς ηλεκτρικό ρεύμα και οι ισχυροί άνεμοι προκαλού...

Ισραήλ: Κινδυνολογική ανάρτηση από Νετανιάχου περί νέου Ολοκαυτώματος, ενόψει των κρίσιμων εκλογών

Oι πρώτες εκλογές μετά τις επιθέσεις της Χαμάς κατά του Ισραήλ στις 7 Οκτωβρίου 2023 και τις επακόλουθες συγκρούσεις στη Γάζα και με το Ιράν, τη Χεζμπολάχ και τους Χούθι, διεξάγον...

Αιφνιδιαστική επίσκεψη Κιμ Γιονγκ Ουν στην Κίνα – Το μήνυμα προς Πεκίνο και Ουάσιγκτον

Ο ηγέτης της Βόρειας Κορέας Κιμ Γιονγκ Ουν επέστρεψε σήμερα από ξαφνικό ταξίδι διάρκειας μίας ημέρας στην κινεζική μεθοριακή πόλη Νταντόνγκ, όπου επισκέφθηκε ένα ιστορικό μνημείο τ...

Φόρτωση άρθρων...