Ο ύπνος χωρίς διακοπή μπορεί να είναι ένας καλός λόγος για την βελτίωση της μνήμης μας.
Σύμφωνα με μια πρόσφατη αμερικανική μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε ποντίκια και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PNAS, οι επιστήμονες διερεύνησαν όχι μόνο τις διαταραχές ύπνου που μπορεί να προκαλέσουν απώλεια μνήμης μέσα από το άγχος, αλλά και το χρονικό διάστημα που τα ποντίκια κοιμόντουσαν πολλές ώρες, ώστε η μνήμη τους να συνδέεται με την ξεκούραση του εγκεφάλου.
Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από διαταραχές ύπνου. Οι αλκοολικοί, οι ασθενείς με άπνοια ύπνου, όσοι έχουν νευραλγίες ή κεφαλαλγίες, είναι μόνο μερικές κατηγορίες των περιπτώσεων. Έχει παρατηρηθεί σε ασθενείς με προβλήματα άπνοιας, η ανώμαλη διακοπή της αναπνοής να συνδέεται με προβλήματα κακής μνήμης.
"Η μελέτη που εφαρμόσαμε στα ποντίκια πιστοποιεί πως ο παρατεταμένος ύπνος σε συνδυασμό με την ξεκούραση του εγκεφάλου είναι σε θέση να μας κάνει να θυμόμαστε καλύτερα", τονίζουν οι επιστήμονες.
"Η μελέτη αυτή διαπίστωσε πως η παρατεταμένη διάρκεια ύπνου είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την βελτίωση της γερής μνήμης", δήλωσε ο επικεφαλής της έρευνας, Καθηγητής Βιολογίας στο Πανεπιστήμιο Στάνφορντ της Καλιφόρνια, Δρ. Γκρεγκ Χέλερ.
Οι επιστήμονες εδώ και πολλά χρόνια πίστευαν ότι ο ύπνος χωρίς διακοπές είναι σημαντικός για την βελτίωση της καλής μνήμης, όμως ήταν δύσκολο να δώσουν έμφαση στο γεγονός αυτό, διότι υπήρχαν διάφοροι παράγοντες που εμπλέκονταν στο πρόβλημα.
Πηγή: Υγείαonline.gr
Ακολουθήστε το Lykavitos.gr στο Google News
και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
