Πέμπτη
09 Φεβρουαρίου 2023

Πώς να ενισχύσετε τον εγκέφαλο του μωρού σας πριν ακόμα γεννηθεί

Ευ ζην

Ο εγκέφαλός μας κάνει μερικά εκπληκτικά πράγματα. Ποιο άλλο όργανο μπορεί να ελέγξει, να ερμηνεύσει πληροφορίες, να τις αποθηκεύσει και να ρυθμίσει τα συναισθήματα μας;

Και επίσης αρχίζει να αναπτύσσεται πριν καν γνωρίζουμε ότι υπάρχουμε.

Έτσι λοιπόν εάν είστε έγκυος, γύρω στην 5 εβδομάδα ο νευρικός σωλήνας του μωρού σας (που σχηματίζει τον νωτιαίο μυελό και τον εγκέφαλό του) έχει δημιουργηθεί και φυσικά η ανάπτυξη του εγκεφάλου θα συνεχιστεί σε κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης σας. Πέρα όμως από το μέγεθος του εγκεφάλου που αυξάνεται σημαντικά, αναπτύσσονται και οι γνωσιακές λειτουργίες.

Πάρτε τις προγεννητικές βιταμίνες σας

Οι προγεννητικές βιταμίνες έχουν σχεδιαστεί ειδικά για την εγκυμοσύνη και οι περισσότερες περιέχουν φυλλικό οξύ και σίδηρο για να κρατούν εσάς και το μωρό σας υγιείς.

Το φυλλικό οξύ, το οποίο μπορείτε επίσης να το πάρετε από τα φασόλια, τα εσπεριδοειδή και τα φυλλώδη λαχανικά βοηθά στην πρόληψη ανωμαλιών στον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό του μωρού σας. Ο σίδηρος υποστηρίζει επίσης την ανάπτυξη του εγκεφάλου, ενώ εκτός από τα συμπληρώματα μπορείτε να τον πάρετε από τις τροφές όπως το συκώτι βοδινού κρέατος, τα στρείδια, τις σαρδέλες, το βοδινό κρέας κ.α.

Μιλήστε στο μωρό

Περίπου στις 24 εβδομάδες, το μωρό σας θα αρχίσει να ανταποκρίνεται στους ήχους. Είτε διαβάζετε δυνατά, είτε περιγράφετε τα νόστιμα ζυμαρικά που τρώτε, είναι σημαντικό να μυήσετε το αγέννητο παιδί σας στον ήχο της φωνής σας, έτσι ώστε να αρχίσει να μαθαίνει τους ήχους που θα ακούσει μόλις γεννηθεί.

Δυναμώστε τη μουσική

Ίσως έχετε ακούσει ότι η κλασική μουσική ωφελεί τον εγκέφαλο του μωρού. Ένα αγέννητο μωρό ανταποκρίνεται στους μουσικούς ήχους. Γι αυτό αν βρίσκετε την κλασική μουσική καταπραϋντική, δυναμώστε τον Τσαϊκόφσκι και απολαύστε τον μαζί με το αγέννητο μωράκι σας.

Καταναλώστε φρούτα και λαχανικά

Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν αντιοξειδωτικά που κάνουν καλό στο μωρό και ειδικά τον ιστό του εγκεφάλου του. Προτιμήστε αυτά με τα πιο βαθιά και έντονα χρώματα, όπως είναι οι φράουλες, τα δαμάσκηνα, οι ντομάτες και τα λαχανικά με σκούρα πράσινα φύλλα.

Και όταν γεννηθεί και μεγαλώσει η μικρή σας ιδιοφυΐα, υπενθυμίστε της την επιπλέον βοήθεια που της/του δώσατε όταν ακόμα βρισκόταν στην κοιλιά σας.

 

Ακολουθήστε το Lykavitos.gr στο Google News
και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις


Διαβάστε ακόμη

Άνθρωπας: Μπαρ με προσωπικότητα

Ο Βασίλης Γιακούμαρος είναι συγκλονιστικός ηθοποιός, καθηλωτικός και πολύ ευγενής. Εδώ και λίγο καιρό έκανε ένα άλλο επαγγελματικό βήμα το οποίο αντανακλά την προσωπικότητα του...

Μελωδείον: Το live stage του Λαυρίου που «τσούγκρισε» στην τηλεόραση μέσα από την εκπομπή «Στην Υγειά μας»

Οι γιορτινές ημέρες είναι εδώ και σίγουρα η έξοδος με φίλους είναι στο πρόγραμμα. Στο πλαίσιο αυτό ο lykavitos μέσα από το Ευ Ζην σας προτείνει το live stage Μελωδείον στο Λαύρι...

Φόρτωση άρθρων...