Πώς πέρασε η ώρα. Πώς πέρασαν τα χρόνια.
Ρουτίνα της καθημερινότητας. Τι ρούχα θα φορέσεις, πως θα κάνεις τα μαλλιά σου, τι θα μαγειρέψεις, ίσως χρειαστεί να πας σούπερ μάρκετ, σέρνεσαι γιατί...
Η λήψη μίας βιταμίνης μπορεί να βελτιώσει την υγεία
Ορισμένες βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής έχουν συνδεθεί με την βελτίωση της υγείας. Σε μια κλινική μελέτη διάρκειας τεσσάρων ετών, περισσότεροι ...
Ξεκλειδώστε τη δύναμη της βιταμίνης Β για λαμπερό δέρμα, λαμπερά μαλλιά και δυνατά νύχια
Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β αποτελούν ουσιώδη συστατικά για την υγεία και την ευημερία του ανθρώπινου σώματος. Έχουν κρίσιμο ρόλο σε διάφορες βιολ...
Βιταμίνη D: Οι τροφές που εμποδίζουν την απορρόφησή της
Η βιταμίνη D είναι ζωτικής σημασίας για γερά οστά, ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα καθώς και για τη συνολική μας υγεία. Ενώ την λαμβάνετε από τον ήλι...
Καρκίνος του παχέος εντέρου: Η βιταμίνη που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο
Παγκόσμια απειλή για την υγεία αποτελεί ο καρκίνος του παχέος εντέρου. Νέα έρευνα φέρνει στο φως μια βιταμίνη που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνι...
Ποιες τροφές μπορούν να ενισχύσουν την υγεία μας τον χειμώνα
Η βιταμίνη D είναι σημαντική για την υγεία των μυών και των οστών μας. Ο χειμώνας μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τα επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό μ...
Μυστικοί συνδυασμοί τροφών για μέγιστη απορρόφηση βιταμινών
Ζωτικά μικροθρεπτικά στοιχεία που διαδραματίζουν πολλαπλούς κρίσιμους ρόλους στο σώμα αποτελούν οι βιταμίνες. Συντελούν στην ρύθμιση του μεταβολισμού...
Η βιταμίνη της ενέργειας και η διατροφική της διάσταση
Το συνένζυμο Q10 (CoQ10) είναι ένα αντιοξειδωτικό που βρίσκεται φυσικά στο σώμα και έχει κρίσιμο ρόλο στην παραγωγή ενέργειας. Το συνένζυμο CoQ10 είνα...
Πώς να ενισχύσετε τον εγκέφαλο του μωρού σας πριν ακόμα γεννηθεί
Ο εγκέφαλός μας κάνει μερικά εκπληκτικά πράγματα. Ποιο άλλο όργανο μπορεί να ελέγξει, να ερμηνεύσει πληροφορίες, να τις αποθηκεύσει και να ρυθμίσει τα...
Φρούτα: Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν τα καταναλώνουμε
Παρόλο που πολλοί ενήλικες δεν λαμβάνουν τις συνιστώμενες δύο μερίδες φρούτων την ημέρα, οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε φρούτα αρκετά συχνά. Τι γίν...
Ο θεραπευτικός χυμός που συμβάλλει στην θωράκιση του οργανισμού μας
Τα ζουμερά και κατακόκκινα ρόδια, όσο και ο χυμός τους, αποτελούν το διατροφικό θησαυρό του φθινοπώρου, καθώς είναι από μόνα τους μια… βόμβα υγείας, μ...
Ποιες τροφές τονώνουν τον εγκέφαλο; (photos)
Ο εγκέφαλός μας χρειάζεται καύσιμα για να λειτουργήσει και το μυαλό μας να είναι καθαρό και κοφτερό. “Αν οδηγείτε ένα ακριβό αυτοκίνητο, το γεμίζετ...