Η ένταση του περπατήματος μπορεί να είναι πιο σημαντική από τον αριθμό των βημάτων
Ο αριθμός των καθημερινών βημάτων αποτελεί έναν από τους πιο απλούς τρόπους καταγραφής της φυσικής δραστηριότητας. Όμως, νέα έρευνα δείχνει ότι και η ...
Η απλή συνήθεια που μπορεί να κάνει καλό στην καρδιά
Μια απλή συνήθεια, όπως το να ανεβαίνετε με τις σκάλες αντί να παίρνετε το ασανσέρ, μπορεί να ωφελήσει την καρδιά. Αυτό δείχνουν τα ευρήματα μιας νέας...
Τα μεγάλα οφέλη από μισάωρο περπάτημα για τους ηλικιωμένους
Άμεσα και ουσιαστικά οφέλη για την υγεία μπορεί να προσφέρει μια τόσο απλή δραστηριότητα όσο το καθημερινό περπάτημα ακόμη και μετά τα 70 έτη, σύμφωνα...
Tα άτομα που περπατούν ταχύτερα εμφανίζουν συγκεκριμένες συμπεριφορές
Κάποιοι άνθρωποι περπατούν πολύ πιο γρήγορα από τους υπόλοιπους. Πρόκειται για ένα μοτίβο που επαναλαμβάνεται σταθερά, ανεξάρτητα από τις συνθήκες. ...
Πώς επιδρά το περπάτημα στην υγεία μας
Ακόμα και λίγα βήματα την ημέρα έχουν οφέλη για την υγεία. Αυτό αναφέρει μεγάλη έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό «European Journal of Preventive ...
Κορωνοϊός: Ποια άσκηση απομακρύνει τη βαριά νόσηση και τον θάνατο
Νέα μεγάλη έρευνα αναφέρεται στα οφέλη της άσκησης απέναντι στον κορωνοϊό. Τα άτομα που ασκούνται συστηματικά, έχουν χαμηλότερα ποσοστά νοσηλείας και ...
Εντοπίστηκαν νευρώνες που αποκαθιστούν την παράλυση – Περπάτησαν εννέα ασθενείς
Νευρώνες που επιτρέπουν την αναστροφή της παράλυσης και την αποκατάσταση του βαδίσματος, ανακάλυψαν για πρώτη φορά επιστήμονες. Το επίτευγμα ανοίγε...
Πόσο πρέπει να περπατήσουμε για να «κάψουμε» το χριστουγεννιάτικο γεύμα;
Ας μην κρυβόμαστε, αρκετοί από εμάς, ενώ όλη τη χρονιά ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή, αναμένουμε την εορταστική περίοδο για να φάμε λίγο παραπ...
«Κόψτε τη ζάχαρη και περπατήστε» - Ποιες συμβουλές ζωής δίνει διάσημος γυμναστής του Χόλιγουντ
Ο φημισμένος σύμβουλος διατροφής και προσωπικός γυμναστής σε πολλές διασημότητες αποκαλύπτει μυστικά για μία καλύτερη και πιο υγιεινή ζωή. Ο Χάρλ...