Υψηλή χοληστερίνη: Οι τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωσή της
Νέα έρευνα εξέτασε την επίδραση των δύο δημητριακών ολικής άλεσης σε 68 ενήλικες και εντόπισε αλλαγές σε δείκτες που σχετίζονται με την καρδιαγγειακή ...
Χοληστερίνη: H τροφή στο πρωινό γεύμα που μπορεί να την μειώσει σε σημαντικό βαθμό
H προσθήκη μίας απλής τροφής στο πρωινό σας γεύμα, μπορεί μειώσει τη χοληστερίνη. Η ευεργετική της δράση οφείλεται στην βήτα-γλυκάνη, μια ωφέλιμη φυτι...
Αϋπνία: Ποιο σνακ πρέπει να τρώτε αργά το βράδυ
Απαραίτητος για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας είναι ο ύπνος. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αϋπνία. Σύμφωνα με έρευνες, η διατροφή μας μπορε...