Ένας γιατρός αποκαλύπτει την Νο1 ένα τροφή με αντιφλεγμονώδη δράση στον κόσμο. Ο γιατρός εξηγεί πώς μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο που προκαλείται από την αρθρίτιδα, σε μεγαλύτερο βαθμό από την ιβουπροφαίνη.
Η φλεγμονή στις αρθρώσεις είναι η κύρια αιτία των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας, μιας πάθησης που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους.
Ενώ η ιβουπροφαίνη χρησιμοποιείται συχνά για την αντιμετώπιση της φλεγμονής, ο Dr. Eric Berg προτείνει μια φυσική εναλλακτική λύση: το έλαιο από σπόρο μαύρου κύμινου.
Σύμφωνα με τον Dr. Berg, το έλαιο μαύρου κύμινου είναι η «πιο αντιφλεγμονώδης τροφή στον κόσμο», ξεπερνώντας σε αποτελεσματικότητα τον κουρκουμά, το τζίντζερ και τα βατόμουρα στη μείωση της φλεγμονής των αρθρώσεων.
Ο ειδικός υποστηρίζει ότι ένα μικρό κουταλάκι του γλυκού μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή κατά 60%, περισσότερο από την ιβουπροφαίνη.
Το έλαιο από σπόρο μαύρου κύμινου εξάγεται από τους σπόρους του φυτού Nigella sativa. Είναι πλούσιο σε θυμοκινόνη, μια ένωση με ισχυρές αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες.
Οφέλη του ελαίου μαύρου κύμινου:
- Μειώνει τη φλεγμονή των αρθρώσεων πιο αποτελεσματικά από την ιβουπροφαίνη.
- Έχει αντιοξειδωτική δράση, προστατεύοντας τα κύτταρα από βλάβες.
- Διαθέτει αντιμικροβιακές ιδιότητες, καταπολεμώντας παθογόνους μικροοργανισμούς.
- Μπορεί να υποστηρίξει την επούλωση πληγών.
- Ενδέχεται να μειώσει την αρτηριακή πίεση.
- Πιθανώς να έχει αντικαρκινικές ιδιότητες.
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Science Direct το 2021 έδειξε ότι η θυμοκινόνη έχει πράγματι αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες προσφέροντας ανακούφιση από διάφορες διαταραχές όπως: η χρόνια φλεγμονή, το άσθμα, η υπέρταση, ο διαβήτης, η βρογχίτιδα, ο πονοκέφαλος, το έκζεμα, ο πυρετός, η ζάλη και η γρίπη.
Πώς να εντάξετε το έλαιο μαύρου κύμινου στη διατροφή σας
Το έλαιο μαύρου κύμινου είναι διαθέσιμο σε καταστήματα υγιεινών τροφών και online. Μπορείτε να το καταναλώσετε σε υγρή μορφή ή σε κάψουλες. Πριν κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στη διατροφή σας, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.
Το «καλύτερο κόλπο» που ηρεμεί τον εγκέφαλο και μας βοηθά να κοιμηθούμε γρήγορα
Υψηλή αρτηριακή πίεση: Το σνακ που την διατηρεί υπό έλεγχο
Ακολουθήστε το Lykavitos.gr στο Google News
και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
