Το κόκκινο κρασί… αδυνατίζει

Δύο έρευνες από δύο μάλιστα πολύ σοβαρά πανεπιστήμια δείχνουν ότι ένα ποτήρι κόκκινο κρασί πριν τον ύπνο βοηθά στο αδυνάτισμα, καθώς η κατανάλωσή του ...

Με ποιες τροφές κοιμόμαστε καλύτερα

Ο ποιοτικός ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για τη συνολική υγεία. Παρά το γεγονός ότι συνιστώνται 7-8 ώρες αδιάκοπου ύπνου κάθε βράδυ, πολλοί άνθρ...

Η νέα οδηγία ενάντια στα καρδιαγγειακά

Νέα κατευθυντήρια οδηγία του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας και της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρίας υπογραμμίζει τους κοινωνικούς παράγοντες,...