Σπόροι καρπουζιού: το νέο superfood
Σίγουρα έχετε συνηθίσει να πετάτε τους σπόρους καρπουζιού όταν απολαμβάνετε το συγκεκριμένο φρούτο. Κι όμως, οι σπόροι καρπουζιού μπορούν να γίνουν το...
Η μεσογειακή διατροφή ελαττώνει τον κίνδυνο της άνοιας
Η σωστή και συγκεκριμένα η μεσογειακή διατροφή μπορεί να προστατέψει την υγεία του εγκεφάλου μας όσο μεγαλώνουμε, όπως υποστηρίζουν τα ευρήματα τεσσάρ...
«MIND»: Η μεσογειακή διατροφή ελαττώνει τον κίνδυνο της άνοιας
Η δίαιτα «MIND» είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών, πουλερικά, δημητριακά ολικής άλεσης, ψάρια και ξηρούς καρπούς, ενώ α...
Kαι όμως η μακαρονάδα... αδυνατίζει!
Ιταλοί ερευνητές από το Ινστιτούτο Neurologico Mediterraneo Neuromed (I.R.C.C.S.), ειδικοί σε θέματα δίαιτας και διατροφής, υποστηρίζουν ότι οι υδατάν...
Χοληστερίνη και κυκλοφορία του αίματος: Όλα όσα θέλετε να ξέρετε
Η χοληστερίνη ή χοληστερόλη είναι μια κηρώδης ουσία, σαν λίπος, που βρίσκεται στα τοιχώματα των ανθρώπινων κυττάρων. Ο ανθρώπινος οργανισμός παράγ...
Καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία έχουν όσοι λύνουν σταυρόλεξα
Όσο πιο συχνά λύνει κανείς σταυρόλεξα, τόσο καλύτερη εγκεφαλική λειτουργικότητα εξασφαλίζει για τα επόμενα χρόνια της ζωής του, υποστηρίζουν βρετανοί ...
Επτά τρόποι αποτοξίνωσης με το πρωινό σας
Αν αναζητάτε υγιείς τρόπους να αποτοξινωθείτε, διαβάστε παρακάτω 7 τρόπους με τους οποίους μπορείτε να βελτιώσετε το πρωινό σας και να νιώσετε καλύτερ...
Τι μπορεί να προκαλέσει σε κάποιον κατάθλιψη;
Σε γενικές γραμμές, δεν υπάρχει μια μοναδική αιτία για την κατάθλιψη και οι επιστήμονες σήμερα συμφωνούν ότι υπάρχει μια σειρά από παράγοντες που συμβ...
Τα προβλήματα του ύπνου μπορεί να αποτελούν πρώιμη ένδειξη για Αλτσχάιμερ
Οι διαταραχές του ύπνου μπορεί να αποτελούν σημάδι ότι, κατά τα άλλα υγιείς, άνθρωποι κινδυνεύουν περισσότερο να εμφανίσουν τη νόσο Αλτσχάιμερ αργότερ...
17 τροφές με λιγότερες από 40 θερμίδες
H θεωρία ότι ορισμένα τρόφιμα έχουν αρνητικό θερμιδικό αποτέλεσμα, που σημαίνει ότι καίνε περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της πεπτικής διαδικασ...
9 μύθοι για την υγεία του δέρματος
«Η ηλιοθεραπεία είναι απαραίτητη για να συνθέσει το δέρμα αρκετή βιταμίνη D». «Το βούτυρο μπορεί να καταπραΰνει γρήγορα το ηλιακό έγκαυμα». «Δεν μ...
Ποια τρόφιμα προστατεύουν το δέρμα από τον ήλιο;
Ζούμε σε μια από τις πιο ηλιόλουστες χώρες στον κόσμο και αυτό είναι ένα προνόμιο, εξαιρετικά ωφέλιμο για την ψυχική αλλά και τη σωματική μας υγεία. Ω...