Το λαχανικό που μειώνει τον κίνδυνο για αλτσχάιμερ
Σημαντικό ρόλο παίζει η διατροφή στη μάχη ενάντια στη νόσο Αλτσχάιμερ. Αν και η ηλικία και τα γονίδια παίζουν σημαντικό ρόλο, σύγχρονες έρευνες δείχνο...
Μπιφτέκια λαχανικών με σάλτσα γιαουρτιού
Για 2-3 άτομα Ετοιμασία: 45 λεπτά Μαγείρεμα: 20 λεπτά Υλικά - 2 μέτριες πατάτες - Μισό κιλό κολοκυθάκια - 1 μικρό ξερό κρεμμύδι -...
Βιταμίνη C: Τα λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα
Ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα κύτταρα από βλάβες και συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι η βιταμίνη C. Παράλληλα, η...
Μπιφτέκια λαχανικών με σάλτσα γιαουρτιού
Για 2-3 άτομα Ετοιμασία: 45 λεπτά Μαγείρεμα: 20 λεπτά Υλικά - 2 μέτριες πατάτες - Μισό κιλό κολοκυθάκια - 1 μικρό ξερό κρεμμύδι -...
Η διατροφή επηρεάζει την οσμή του σώματος και την ελκυστικότητά μας
H οσμή του σώματος επηρεάζεται από τη διατροφή. Οι τροφές που καταναλώνουμε μπορούν όχι μόνο να μεταβάλουν την οσμή του σώματος, αλλά και να επηρεάσου...
Γεμιστά με κινόα και λαχανικά
Για 5-6 άτομα Ετοιμασία: 30 λεπτά Μαγείρεμα: 90 λεπτά Υλικά - 5 πιπεριές - 7 ντομάτες - 4 μελιτζάνες - 5 κολοκύθια - 1 ματσάκι...
Μπιφτέκια λαχανικών με σάλτσα γιαουρτιού
Για 2-3 άτομα Ετοιμασία: 45 λεπτά Μαγείρεμα: 20 λεπτά Υλικά - 2 μέτριες πατάτες - Μισό κιλό κολοκυθάκια - 1 μικρό ξερό κρεμμύδι -...
Μπιφτέκια λαχανικών με σάλτσα γιαουρτιού
Για 2-3 άτομα Ετοιμασία: 45 λεπτά Μαγείρεμα: 20 λεπτά Υλικά - 2 μέτριες πατάτες - Μισό κιλό κολοκυθάκια - 1 μικρό ξερό κρεμμύδι -...
Γεμιστά με κινόα και λαχανικά
Για 5-6 άτομα Ετοιμασία: 30 λεπτά Μαγείρεμα: 90 λεπτά Υλικά - 5 πιπεριές - 7 ντομάτες - 4 μελιτζάνες - 5 κολοκύθια - 1 ματσάκι...
Ποιο λαχανικό θεωρείται το πιο υγιεινό
Ένα λαχανικό θεωρείται υπερτροφή λόγω των ευεργετικών ιδιοτήτων του για την υγεία. Εάν θέλετε να βελτιώσετε τη διατροφή σας, μπορείτε να βάλετε στη δι...
Κοκκινιστό κουνουπίδι
Για 4 άτομα Ετοιμασία: 10 λεπτά Μαγείρεμα: 30 λεπτά Υλικά - 1 κουνουπίδι (σε φουντίτσες) - 1 φλιτζάνι ελαιόλαδο - 1 μεγάλο ξερό κρεμ...
Μπιφτέκια λαχανικών με σάλτσα γιαουρτιού
Για 2-3 άτομα Ετοιμασία: 45 λεπτά Μαγείρεμα: 20 λεπτά Υλικά - 2 μέτριες πατάτες - Μισό κιλό κολοκυθάκια - 1 μικρό ξερό κρεμμύδι -...