Ένα ελάχιστα γνωστό superfood βελτιώνει την υγεία του εντέρου και μπορεί να μας βοηθήσει καλά. Σύμφωνα με τους ειδικούς του Alkaline Health Shop, τέσσερις τροφές μπορούν να βελτιώσουν τον ύπνο με μία από αυτές να είναι εξαιρετική και για την υγεία του εντέρου.
Ο λόγος για τα φύκια, τα οποία μπορούν να αποτελέσουν εξαιρετικό σύμμαχό σας για έναν καλύτερο ύπνο, ενώ παράλληλα συμβάλλουν στην διατήρηση της καλής υγείας του εντέρου σας.
«Οι ποικιλίες φυκιών όπως το νόρι και το ντούλσε περιέχουν φυσικό ιώδιο και ταυρίνη, ένα αμινοξύ που μπορεί να ηρεμήσει τον εγκέφαλο αυξάνοντας τη δραστηριότητα του GABA», αναφέρουν οι ειδικοί. Η ταυρίνη βοηθά στη μείωση των επιπέδων κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, η οποία μπορεί να σας κρατήσει σε εγρήγορση τη νύχτα.
Λίπος στην κοιλιά: Η τροφή μπορεί να βοηθήσει στη μείωσή του
Θεραπευτικές εξελίξεις στον καρκίνο του προστάτη
Ακολουθήστε το Lykavitos.gr στο Google News
και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
