Η έλλειψη μιας γνωστής βιταμίνης οδηγεί στην εμφάνιση κατάθλιψης στα άτομα μέσης ηλικίας
Τη σχέση μεταξύ του φυλλικού οξέος και της βιταμίνης Β12 και τον τρόπο που σχετίζεται με τον μεγαλύτερο επιπολασμό των συμπτωμάτων κατάθλιψης στους ηλ...
Πόσο μας ωφελεί να γυμναζόμαστε νηστικοί;
Η αερόβια (καρδιοαναπνευστική) προπόνηση σε κατάσταση νηστείας (δηλαδή με άδειο στομάχι) συνηθίζεται από άτομα που ξυπνούν και αθλούνται πριν το πρωιν...
Νέα μελέτη: Πότε και πώς εκδηλώνεται ο έρπης ζωστήρας
Τα υψηλά επίπεδα του αντιλαμβανόμενου ψυχολογικού στρες αυξάνουν τον κίνδυνο να εμφανιστεί ο έρπης ζωστήρας, διαπίστωσε πρόσφατα μια ιδανική μελέτη. Η...
Τα αντιοξειδωτικά ξινά φρούτα που αποτελούν σύμμαχο για την υγεία της καρδιάς
Κίτρινα, ροζ ή πορτοκαλί, ελαφρώς ξινά με στυφή γεύση αυτά τα φρούτα αποτελούν άλλον ένα σύμμαχο για την υγεία της καρδιάς, την εγκεφαλική λειτουργία ...
Πώς να προστατεύσετε τα μάτια και την όρασή σας
Οι ρυθμοί της καθημερινότητας, η εργασία μπροστά σε οθόνες, αλλά και η απρόσεχτη διατροφή αποτελούν επιβαρυντικούς παράγοντες για την κατάσταση της ...
Ζωή μετά τα 70: Ποιοι παράγοντες την καθορίζουν
Από μια ηλικία και μετά δεν έχει σημασία πόσους παράγοντες κινδύνου έχει κάποιος για να διαπιστωθεί αν θα μακροημερεύσει - ο καθοριστικός παράγοντας τ...
Τα όσπρια που ρίχνουν τα τριγλυκερίδια και προστατεύουν από χρόνιες ασθένειες
Ρεβιθάδα, φαλάφελ, χούμους, στο φούρνο για να τα φάμε αντί για ποπ κορν.... Τα ρεβίθια δεν αποτελούν μόνο ένα από τα πιο πολυμορφικά όσπρια, αλλά κι έ...
Πώς να ενισχύσετε τον εγκέφαλο του μωρού σας πριν ακόμα γεννηθεί
Ο εγκέφαλός μας κάνει μερικά εκπληκτικά πράγματα. Ποιο άλλο όργανο μπορεί να ελέγξει, να ερμηνεύσει πληροφορίες, να τις αποθηκεύσει και να ρυθμίσει τα...
Έρευνα: Πόσο πρέπει να γυμνάζονται ασθενείς με καρδιαγγειακά νοσήματα
«Όσο περισσότερη άσκηση, τόσο το καλύτερο» τόσο για τους υγιείς όσο και για τους ασθενείς με καρδιαγγειακά νοσήματα σύμφωνα με τα συμπεράσματα έρευνας...
Φρούτα: Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν τα καταναλώνουμε
Παρόλο που πολλοί ενήλικες δεν λαμβάνουν τις συνιστώμενες δύο μερίδες φρούτων την ημέρα, οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε φρούτα αρκετά συχνά. Τι γίν...
Πώς να πίνετε περισσότερο νερό και πόσο πραγματικά χρειάζεστε
Στον ανθρώπινο οργανισμό, το 70-75% της άλιπης μάζας αποτελείται από νερό, επομένως είναι πολύ σημαντικό να πίνετε αρκετό νερό καθημερινά. Το νερό ...
5 τροφές που μπορούν να σας φτιάξουν τη διάθεση (photos)
Τα παρακάτω τρόφιμα είναι πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου, διαχειρίζονται το άγχος και γενικά σα...