Τα πέντε φρούτα που βοηθούν την υγεία της καρδιάς
Οι καθημερινές διατροφικές επιλογές παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία τη καρδιάς. Ο καθηγητής καρδιολογίας José Abellán-Alemán ξεχωρίζει πέντε φρούτα ...
Τα οφέλη για την υγεία από τα μύρτιλα
Τα μύρτιλα (blueberries) συγκαταλέγονται στα πιο θρεπτικά φρούτα. Τα μύρτιλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, πολύτιμες βιταμίνες φυτικές...
Ενυδάτωση: Οι τροφές με πάνω από 90% περιεκτικότητα σε νερό
Πολλές τροφές, κυρίως φρούτα και λαχανικά, περιέχουν μεγάλες ποσότητες νερού και συμβάλλουν στην κάλυψη των καθημερινών αναγκών σε υγρά. Ειδικοί στ...
Ποιο φρούτο είναι καλύτερο για την υγεία της καρδιάς
Τα πορτοκάλια και οι μπανάνες συγκαταλέγονται στα πιο δημοφιλή φρούτα. Διαιτολόγοι συγκρίνουν τη διατροφική τους αξία και εξηγούν πώς το κάλιο, οι φυτ...
Η διατροφή επηρεάζει την οσμή του σώματος και την ελκυστικότητά μας
H οσμή του σώματος επηρεάζεται από τη διατροφή. Οι τροφές που καταναλώνουμε μπορούν όχι μόνο να μεταβάλουν την οσμή του σώματος, αλλά και να επηρεάσου...
Πώς να ρίξετε το σάκχαρο με τρεις απλές δίαιτες
Η μείωση της πρόσληψης σακχάρου είναι σημαντική για την υγεία μας. Το περιττό σάκχαρο σχετίζεται με προβλήματα όπως ο διαβήτης, η παχυσαρκία και οι κα...
Τα 7 θαυματουργά φρούτα που θα κάνουν την επιδερμίδα να λάμπει
Η λαμπερή και υγιής επιδερμίδα είναι ζωτικής σημασίας για την εμφάνιση και την ευεξία μας. Η καθημερινή φροντίδα της επιδερμίδας μας βοηθάει να διατηρ...
Γιατί πρέπει να τρώμε καρπούζι με φέτα
Το καρπούζι με τη φέτα για πολλούς θεωρείται «ο απόλυτος καλοκαιρινός συνδυασμός». Για τους ίδιους ευδαιμονικούς λόγους απολαμβάνουμε και άλλους συνδυ...
Γαστρεντερολόγος: Το υγιεινό επιδόρπιο για να ενισχύσετε την πρόληψη
Ένας γαστρεντερολόγος αποκαλύπτει το μυστικό για ένα νόστιμο, πλούσιο σε φυτικές ίνες γλυκό. Πρόκειται για ένα επιδόρπιο, το οποίο εκτός από εύκολο στ...
Αλλεργική ρινίτιδα: Τα φρούτα που μπορούν να λειτουργήσουν ως φυσικό αντίδοτο
Αναγκαία είναι η αναζήτηση αποτελεσματικών τρόπων για την αντιμετώπιση της αλλεργικής ρινίτιδας. Νέα ευρήματα υποδηλώνουν ότι η διατροφή παίζει καθορι...
Πώς η Κλιματική Αλλαγή επηρεάζει τις φράουλες
Η Κλιματική Αλλαγή επηρεάζει ακόμα και τις φράουλες. Οι ασυνήθιστες θερμοκρασίες για αυτή την εποχή στη Βρετανία και η ξηρότητα του αέρα προκάλεσαν τη...
Έρευνα του Χάρβαρντ: Το φρούτο που βελτιώνει την ψυχική υγεία
Η καθημερινή κατανάλωση ενός φρούτου μπορεί να επηρεάσει θετικά το μικροβίωμα του εντέρου και να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης, σύμφωνα με την έρευνα...