Οι τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης
Μετα-ανάλυση 87 τυχαιοποιημένων δοκιμών εξετάζει τη σχέση των δημητριακών ολικής άλεσης με την αρτηριακή πίεση και την καρδιομεταβολική υγεία.
Συκώτι: Πέντε ποτά και τροφές που μπορούν να το επιβαρύνουν
Ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του οργανισμού είναι το συκώτι (ήπαρ). Εργάζεται αδιάκοπα για να υποστηρίξει τον μεταβολισμό και την απομάκρυνση ουσιώ...
Υψηλά τριγλυκερίδια: Οι πρωινές συνήθειες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωσή τους
Σημαντικό μέρος ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής μπορούν να αποτελέσουν οι συνήθειες που ακολουθείτε από τις πρώτες ώρες της ημέρας και μπορείτε να μειώσ...
Υψηλή χοληστερίνη: Οι τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωσή της
Νέα έρευνα εξέτασε την επίδραση των δύο δημητριακών ολικής άλεσης σε 68 ενήλικες και εντόπισε αλλαγές σε δείκτες που σχετίζονται με την καρδιαγγειακή ...
Οι τροφές που βοηθούν στην μείωση της χοληστερίνης
Η σωστή διατροφή μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της χοληστερίνης στον οργανισμό και να περιορίσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων. Ειδικοί εξηγούν ...
Ενυδάτωση: Οι τροφές με πάνω από 90% περιεκτικότητα σε νερό
Πολλές τροφές, κυρίως φρούτα και λαχανικά, περιέχουν μεγάλες ποσότητες νερού και συμβάλλουν στην κάλυψη των καθημερινών αναγκών σε υγρά. Ειδικοί στ...
Οι τροφές που μας αφήνουν πεινασμένους – Οι καλύτερες εναλλακτικές για να νιώθουμε χορτάτοι
Η έλλειψη πρωτεΐνης ή φυτικών ινών μπορεί να ευθύνεται για εκείνες τις ξαφνικές απογευματινές λιγούρες και τις πτώσεις ενέργειας που σαμποτάρουν τη συ...
Οι τροφές που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο υπέρτασης έως και 30%
Έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα παγκοσμίως αποτελεί η υπέρταση. Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι ο...
Πώς οι φράουλες μετατρέπονται σε σούπερ τροφή
Με μία γενετική τροποποίηση οι φράουλες γίνονται πιο ζωντανές σε χρώμα, πιο θρεπτικές και πιο γευστικές. Η βελτίωση της ποιότητας των καρπών χωρίς να ...
Αυτά είναι τα 6 πιο ανθυγιεινά πράγματα που τρώμε ή πίνουμε
Tα υπερ-επεξεργασμένα και ανθυγιεινά τρόφιμα δεν είναι απλά «κακή επιλογή», αλλά συνδέονται με σοβαρά προβλήματα υγείας, από καρδιαγγειακά έως και πρό...
Γιατρός του Χάρβαρντ αποκαλύπτει εφτά τροφές που βοηθούν στη μείωση του σπλαχνικού λίπους
Επτά φυσικές τροφές μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του σπλαχνικού λίπους, το οποίο συνδέεται με σοβαρές παθήσεις. Αυτές τις τροφές αποκαλύπτει ο Dr. ...
Οι τροφές που μειώνουν τη χοληστερίνη με φυσικό τρόπο
Η υψηλή χοληστερίνη αποτελεί σημαντικό κίνδυνο για την υγεία. Οι σωστές διατροφικές επιλογές μπορούν να βοηθήσουν στην μείωσή της. Εντάσσοντας στη δια...