Δυσανεξία στη λακτόζη: Οι τρόποι για να διαχειριστείτε τα συμπτώματα
Ένας γιατρός αποκαλύπτει δύο καινοτόμες μεθόδους που μπορούν να σας βοηθήσουν το σώμα μας ώστε να ανέχεται καλύτερα τη λακτόζη. Ο Dr. Karan Rajan, ...
Πρωτεΐνη: Οι τροφές με πιο υψηλή περιεκτικότητα από τα αυγά
Ένα απαραίτητο μακροθρεπτικό συστατικό είναι η πρωτεΐνη. Συγκεκριμένα, είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη, την επιδιόρθωση και τη διατήρηση των ...
Χοληστερίνη: H τροφή στο πρωινό γεύμα που μπορεί να την μειώσει σε σημαντικό βαθμό
H προσθήκη μίας απλής τροφής στο πρωινό σας γεύμα, μπορεί μειώσει τη χοληστερίνη. Η ευεργετική της δράση οφείλεται στην βήτα-γλυκάνη, μια ωφέλιμη φυτι...
Ειδικός διατροφής: Οι τροφές για να αντιμετωπίσουμε την αϋπνία με φυσικό τρόπο
Μία ειδικός διατροφής αποκαλύπτει έξι απλές τροφές που μπορούν να μας βοηθήσουν να κοιμηθούμε καλά τη νύχτα και να ξυπνήσουμε πιο ξεκούραστοι το πρωί....
Μακροζωία: Ποιες τροφές θα μας βοηθήσουν να ζήσουμε μέχρι τα 100
Σημαντικό ρόλο στη μακροζωία παίζει η διατροφή. Ειδικοί αποκαλύπτουν οκτώ τροφές που μπορούν να συμβάλλουν σε μια μακρά και υγιή ζωή. Ειδικοί στον...
Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε πριν από τον ύπνο
Ο ύπνος είναι άρρηκτα συνδεδεμένος με τη διατροφή. Νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς ορισμένες τροφές μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο προκαλώντας πεπτικά προ...
Μακροζωία: Ποιο θρεπτικό συστατικό πρέπει να τρώτε περισσότερο
Έναν κοινό μύθο γύρω από τη διατροφή καταρρίπτει ο ερευνητής των «Μπλε Ζωνών», Dan Buettner και αποκαλύπτει τη σημασία ενός θρεπτικού συστατικού για τ...
Οι 5 τρόποι για να βελτιώσετε την ποιότητα της επιδερμίδας σας
Πέντε οικονομικούς τρόπους για να βελτιώσετε την ποιότητα της επιδερμίδας σας αποκαλύπτει μια γιατρός. Ακόμα, αναφέρει ότι η τακτική κατανάλωση μιας κ...
Ποιες τροφές πρέπει να αφαιρέσουμε από τη διατροφή μας για να μειώσουμε τα επίπεδα σακχάρου
Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο για τον διαβήτη. Ο διαβήτης εμφανίζεται όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι σταθερά υψηλά. Ανακαλύψτε π...
Καρκίνος παχέος εντέρου: Τα τρόφιμα που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο
Έρευνες δείχνουν ότι ορισμένα τρόφιμα μπορούν να προστατεύσουν την υγεία του εντέρου σας και να μειώσουν τον κίνδυνο σοβαρής ασθένειας. Πρόσφατες μ...
Αυτιά: Ποιες τροφές μειώνουν τον κίνδυνο για απώλεια της ακοής
Ένα πρόβλημα που ανησυχεί πολλούς είναι η απώλεια της ακοής. Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο, με ορισμένες τροφές να ξεχωρίζουν για τις ευεργετικές τ...
Πρωινό γεύμα: Ποια τροφή πρέπει να αποφεύγετε
Μια διατροφολόγος αποκαλύπτει πως οι διατροφικές επιλογές που κάνουμε το πρωί, μπορούν να επηρεάσουν την υγεία μας. Οι κακές διατροφικές επιλογές θα μ...