Έλλειψη ύπνου: Οι πιθανοί κίνδυνοι για την υγεία της καρδιάς
Οι συνήθειες του ύπνου μπορεί να επηρεάσει την καρδιαγγειακή υγεία. Οι άμεσες επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου, όπως η κούραση, είναι εμφανείς, οι μακροπ...
Γαστρεντερολόγος: Το υγιεινό επιδόρπιο για να ενισχύσετε την πρόληψη
Ένας γαστρεντερολόγος αποκαλύπτει το μυστικό για ένα νόστιμο, πλούσιο σε φυτικές ίνες γλυκό. Πρόκειται για ένα επιδόρπιο, το οποίο εκτός από εύκολο στ...
Κακή χοληστερίνη: Η πράσινη υπερτροφή που βοηθάει στη μείωσή της
Μια απλή τροφή μπορεί να γίνει ο σύμμαχός μας στη ρύθμιση της χοληστερίνης και την προστασία της καρδιάς. Οι ειδικοί έχουν ανακαλύψει ότι ένα πράσινο ...
Ύπνος: Γιατρός του Χάρβαρντ προειδοποιεί για λάθος με τα μαλλιά
Tον κώδωνα του κινδύνου κρούει ένας διακεκριμένος γιατρός του Χάρβαρντ για μία φαινομενικά αθώα συνήθεια στον ύπνο, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε σοβα...
Έρευνα: Η τροφή για να κοιμηθείτε καλά και να θωρακίσετε την καρδιά σας
Νέα ερευνητικά δεδομένα αποκαλύπτουν με ποιο τρόπο η καθημερινή κατανάλωση μιας τροφής μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερο ύπνο και να θωρακίσει την καρδια...
Υψηλή αρτηριακή πίεση: Φυσικοί τρόποι για να την μειώσετε μέσα σε λίγες εβδομάδες
Η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν είναι πρόβλημα μόνο των ηλικιωμένων. Τα κρούσματα αυξάνονται δραματικά σε άτομα κάτω των 50 ετών, επηρεάζοντας πλέον έναν ...
Έρευνα: Το ρόφημα που κρατά τον εγκέφαλό σας σε εγρήγορση ακόμα και όταν κοιμάστε
Μια πρωτοποριακή έρευνα αποκαλύπτει τις επιδράσεις αγαπημένου ροφήματος στην πολυπλοκότητα των εγκεφαλικών σημάτων και πώς αυτές οι αλλαγές μπορεί να ...
Βιταμίνη D: Οι τροφές που εμποδίζουν την απορρόφησή της
Η βιταμίνη D είναι ζωτικής σημασίας για γερά οστά, ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα καθώς και για τη συνολική μας υγεία. Ενώ την λαμβάνετε από τον ήλι...
Αλλεργική ρινίτιδα: Τα φρούτα που μπορούν να λειτουργήσουν ως φυσικό αντίδοτο
Αναγκαία είναι η αναζήτηση αποτελεσματικών τρόπων για την αντιμετώπιση της αλλεργικής ρινίτιδας. Νέα ευρήματα υποδηλώνουν ότι η διατροφή παίζει καθορι...
Υψηλή χοληστερίνη: Η τροφή που πρέπει να προσθέσουμε στη διατροφή μας για να τη μειώσουμε
Σημαντικό ρόλο στη μείωση της υψηλής χοληστερίνης παίζει η διατροφή. Πρόσφατες έρευνες υποδεικνύουν ότι μία τροφή, πλούσια σε φυτικές ίνες, ωμέγα-3 λι...
Έντερο: Η τροφή με ευεργετική δράση που πρέπει να τρώμε τακτικά
Η υγεία του εντέρου βρίσκεται στο επίκεντρο της επιστημονικής συζήτησης για την απώλεια βάρους και τη συνολική ευεξία. Μια γιατρός προτείνει μία αποτε...
Πρωτεΐνη: Οι τροφές με πιο υψηλή περιεκτικότητα από τα αυγά
Ένα απαραίτητο μακροθρεπτικό συστατικό είναι η πρωτεΐνη. Συγκεκριμένα, είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη, την επιδιόρθωση και τη διατήρηση των ...