Πέντε βασικές συμβουλές για αντιφλεγμονώδη διατροφή
H αντιφλεγμονώδης διατροφή προσφέρει μια φυσική και αποτελεσματική λύση. Επιλέγοντας τρόφιμα που προάγουν την υγεία, μπορούμε να ενισχύσουμε το ανοσοπ...
Βιταμίνη D: Οι τροφές που εμποδίζουν την απορρόφησή της
Η βιταμίνη D είναι ζωτικής σημασίας για γερά οστά, ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα καθώς και για τη συνολική μας υγεία. Ενώ την λαμβάνετε από τον ήλι...
Υψηλή χοληστερίνη: Η τροφή που πρέπει να προσθέσουμε στη διατροφή μας για να τη μειώσουμε
Σημαντικό ρόλο στη μείωση της υψηλής χοληστερίνης παίζει η διατροφή. Πρόσφατες έρευνες υποδεικνύουν ότι μία τροφή, πλούσια σε φυτικές ίνες, ωμέγα-3 λι...
Ειδικός διατροφής: Οι τροφές για να αντιμετωπίσουμε την αϋπνία με φυσικό τρόπο
Μία ειδικός διατροφής αποκαλύπτει έξι απλές τροφές που μπορούν να μας βοηθήσουν να κοιμηθούμε καλά τη νύχτα και να ξυπνήσουμε πιο ξεκούραστοι το πρωί....
Μακροζωία: Ποιες τροφές θα μας βοηθήσουν να ζήσουμε μέχρι τα 100
Σημαντικό ρόλο στη μακροζωία παίζει η διατροφή. Ειδικοί αποκαλύπτουν οκτώ τροφές που μπορούν να συμβάλλουν σε μια μακρά και υγιή ζωή. Ειδικοί στον...
Αρθρίτιδα: Ποια τρόφιμα ανακουφίζουν από τα συμπτώματα
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην αρθρίτιδα. Ο γιατρός Tim Spector, ο οποίος έχει πραγματοποιήσει πολυετείς έρευνες, αποκαλύπτει ποια ομάδα τροφίμ...
Ποιες τροφές πρέπει να αφαιρέσουμε από τη διατροφή μας για να μειώσουμε τα επίπεδα σακχάρου
Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο για τον διαβήτη. Ο διαβήτης εμφανίζεται όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι σταθερά υψηλά. Ανακαλύψτε π...
Η διατροφή για να κρατήσουμε υγιή τον εγκέφαλό μας
Υπάρχει μια διατροφή που αξίζει να υιοθετήσουμε στην καθημερινότητά μας, καθώς προσφέρει ισχυρά οφέλη για τη νοητική σας υγεία και μπορεί να συμβάλλει...
Χοληστερόλη: Η τροφή που μπορεί να σας βοηθήσει να την ρίξετε
Μια απλή αλλαγή στη διατροφή σας μπορεί να κάνει τη διαφορά και να μειώσετε την υψηλή χοληστερόλη. Νέα έρευνα δείχνει ότι μία συγκεκριμένη τροφή μπορε...
Η βιταμίνη της ενέργειας και η διατροφική της διάσταση
Το συνένζυμο Q10 (CoQ10) είναι ένα αντιοξειδωτικό που βρίσκεται φυσικά στο σώμα και έχει κρίσιμο ρόλο στην παραγωγή ενέργειας. Το συνένζυμο CoQ10 είνα...
Ποιες τροφές βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερίνης
Μία δίαιτα θεωρείται πως στοχεύει στην πρόληψη ή τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης (υπέρταση). Επίσης, μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη που σχε...
Ποια φρούτα πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας για επίπεδη κοιλιά
Η περιοχή της κοιλιάς αποτελεί ένα από τα πιο δύσκολα σημεία για εκγύμναση. Το επίμονο λίπος που συσσωρεύεται στην κοιλιά μπορεί να αποτελέσει πρόκλησ...