Μικροπλαστικά στη διατροφή μας: Οι 5 απρόσμενες πηγές που καταναλώνουμε καθημερινά
Έρευνες δείχνουν ότι η ημερήσια πρόσληψη μικροπλαστικών μέσω τροφής και ποτού μπορεί να κυμαίνεται από μηδέν έως και 1,5 εκατομμύριο σωματίδια την ημέ...
Η διατροφή που μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμάστε καλύτερα
Εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία προσφέρει μια διατροφή, χάρη στον συνδυασμό τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη στοιχεία. Όταν σκ...
Υψηλή χοληστερίνη: Δύο τρόποι για να τη μειώσετε
Εξειδικευμένες συμβουλές για τη διαχείριση της χοληστερίνης μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής, χωρίς φαρμακευτική αγωγή, μοιράστηκε ένας γιατρός. Αφορμή...
Η διατροφή επηρεάζει την οσμή του σώματος και την ελκυστικότητά μας
H οσμή του σώματος επηρεάζεται από τη διατροφή. Οι τροφές που καταναλώνουμε μπορούν όχι μόνο να μεταβάλουν την οσμή του σώματος, αλλά και να επηρεάσου...
Ποια είναι τα junk food που “σκοτώνουν” τον εγκέφαλο - Νέα έρευνα αποκαλύπτει τον πιο επικίνδυνο συνδυασμό
Εστιάζοντας στην «πυραμίδα» του junk food για να κατατάξουν τα πιο επιβλαβή μέλη της, ερευνητές από το Virginia Tech στις Ηνωμένες Πολιτείες ανακάλυψα...
Η τροφή που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας
Η άνοια πλήττει κυρίως άτομα άνω των 65 ετών και είναι ένα σύνδρομο που σχετίζεται με τη σταδιακή επιδείνωση της εγκεφαλικής λειτουργίας. Αν και η...
Γιατί τα συμπληρώματα είναι must στη σύγχρονη ζωή
Αναγκαία για τον σύγχρονο άνθρωπο έχουν καταστεί τα συμπληρώματα διατροφής, λόγω διαφόρων παραγόντων που μειώνουν τα επίπεδα των θρεπτικών μας συστατι...
Εννιά «τομές» υγείας για να αισθάνεστε υπέροχα μετά τα 40
Το πέρασμα στα 40 αποτελεί μια σημαντική μετάβαση στη ζωή μας. Γι’ αυτό, είναι σημαντικό να προσέχουμε τη διατροφή μας, να ασκούμαστε τακτικά, να ελέγ...
Οι λόγοι που τα αμύγδαλα είναι υπερόπλο διατροφής
Έχουν υψηλή διατροφική αξία. Περιλαμβάνουν φυτική πρωτεΐνη, μονοακόρεστα λιπαρά, βιταμίνες, καθώς και μαγνήσιο. Οι φυτικές ίνες που περιέχουν βοηθούν ...
Υπάρχει δίαιτα εμπνευσμένη από την αρχαία Ελλάδα;
Οι αρχαίοι Αθηναίοι διατηρούσαν μια ποικιλόμορφη διατροφή, η οποία στηριζόταν σε τρόφιμα που είχαν άμεση διαθεσιμότητα στην περιοχή τους. Το σι...
Διατροφή για… ευεξία και ενέργεια
Η καθημερινή άσκηση του σώματος προσφέρει αρκετά οφέλη για την υγεία, ειδικά όταν συνοδεύεται από μια ισορροπημένη διατροφή και τακτική ενυδάτωση. Σύν...
Πέντε βασικές συμβουλές για αντιφλεγμονώδη διατροφή
Ενισχύστε την υγεία σας με φυσικά τρόφιμα και έξυπνη προετοιμασία γευμάτων.