Τα παιδιά προετοιμάζονται να επιστρέψουν στο σχολείο έπειτα από τις καλοκαιρινές διακοπές. Πολλοί γονείς αναζητούν τρόπους προκειμένου να τα βοηθήσουν...
Ένα από τα πιο δημοφιλή φυτά εσωτερικού χώρου μπορεί να είναι πιο ευεργετικό για την υγεία σας από όσο νομίζετε. Συγκεκριμένα, μπορεί να βοηθήσει στον...
Η συγγραφέας Amy Glover παραδέχεται ότι αντιμετωπίζει προβλήματα ύπνου. Παράλληλα, εξηγεί πώς λειτουργεί ένας απλός τρόπος για να κοιμηθείτε πιο εύκολ...
Κάθε άλλο παρά κουραστική - Εντάξτε στο πρόγραμμα του Σαββατοκύριακου αυτή τη συνήθεια και η καρδιά σας θα σας ευγνωμονεί
Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να κοιμηθούμε. Ένας γιατρός μοιράστηκε στο TikTok ένα απλό κόλπο δύο βημάτων που μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμη...
Έρευνα διαπιστώνει ότι ο ύπνος πολύ αργά το βράδυ είναι επιζήμιος για την ψυχική σας υγεία. Το να πηγαίνετε για ύπνο μέχρι τη 1 τα ξημερώματα μπορεί ν...
Έρευνα διαπίστωσε ότι η κατανάλωση ενός φρούτου κάθε μέρα σχετίζεται με πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η καλύτερη ποιότητα διατροφής και ο βελτιωμένο...
Στα social media, τις διαφημίσεις και τα περιοδικά βλέπουμε συνεχώς εικόνες ομορφιάς και τελειότητας. Αυτό μπορεί να μας προκαλέσει περιττή πίεση. Έχε...
Τα όνειρα είναι μια αντανάκλαση της ζωής μας, μια αντανάκλαση όλων όσων μας συμβαίνουν, των συναισθημάτων και των συναισθημάτων μας και μπορούν να ανα...
Ποτέ δεν πρέπει να πέφτετε για ύπνο με νεύρα, λέγανε από παλιά και μια νέα επιστημονική έρευνα έρχεται να το επιβεβαιώσει. Ουσιαστικά η μελέτη επιβ...
Σας έχει συμβεί σίγουρα να ξυπνήσετε μετά από λίγες ώρες, κακού, νυχτερινού ύπνου και να νιώθετε ότι δεν έχετε ενέργεια να συνεχίσετε την ημέρα σας. Σ...
Έναν ακόμη λόγο για να δώσουμε προτεραιότητα στον καλό ύπνο μας δίνει έρευνα του Πανεπιστημίου του Σαν Φρανσίσκο των ΗΠΑ. Ο κακός ύπνος δεν είναι μόνο...