Το «καλύτερο κόλπο» που ηρεμεί τον εγκέφαλο και μας βοηθά να κοιμηθούμε γρήγορα
Ένας γιατρός μοιράζεται ένα απλό αλλά αποτελεσματικό κόλπο, για να απαλλαγείτε από τις επίμονες σκέψεις και να κοιμηθείτε πιο εύκολα. Ο ειδικός αποκαλ...
Υψηλή αρτηριακή πίεση: Το σνακ που την διατηρεί υπό έλεγχο
Σημαντικό ρόλο στην αρτηριακή πίεση παίζει η διατροφή. Διαιτολόγοι αποκαλύπτουν ένα σνακ, πλούσιο σε πρωτεΐνη, που χάρη στις μοναδικές του ιδιότητες, ...
Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Το μπαχαρικό που προσφέρει ανακούφιση από τα συμπτώματα
Σημαντικό ρόλο παίζει η διατροφή στη διαχείριση του Συνδρόμου Ευερέθιστου Εντέρου (IBS). Ειδικοί διατροφής αναδεικνύουν ένα συγκεκριμένο μπαχαρικό, γν...
Σπλαχνικό λίπος: Η άσκηση που μπορεί να σας βοηθήσει να το μειώσετε
Το υπερβολικό σπλαχνικό λίπος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών όπως διαβήτης και καρδιαγγειακά νοσήματα. Σύμφωνα με ειδικούς, μία άσκησ...
Ποια συμβουλή για το δείπνο δίνει διατροφολόγος σε όσους δυσκολεύονται να κοιμηθούν
Το δείπνο σας μπορεί να παίξει ρόλο για έναν ήρεμο ύπνο. Σύμφωνα με μία διατροφολόγο, μία βασική συμβουλή της για το βραδινό γεύμα, που μπορεί να κάνε...
Το μπαχαρικό που μειώνει το σάκχαρο στο αίμα
Η διαχείριση του σακχάρου στο αίμα είναι σημαντική για την πρόληψη του διαβήτη. Ένα μπαχαρικό, το οποίο είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες, αναδεικνύεται ω...
Υψηλή χοληστερίνη: Ποιο βότανο βοηθά στη μείωσή της
Οι ειδικοί αποκαλύπτουν το κορυφαίο βότανο που βοηθά στη μείωση της «κακής» χοληστερίνης και παράλληλα προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Τα ...
Ποιο λαχανικό προστατεύει την υγεία της καρδιάς
Ένα απλό αλλά θαυματουργό λαχανικό προστατεύει την καρδιά μας. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας του σε θρεπτικά συστατικά, αυτό το λαχανικό μπορεί να γ...
Κλινική δοκιμή φέρνει πιο κοντά τη δυνατότητα διάγνωσης της νόσου Αλτσχάιμερ
Η διάγνωση της νόσου Αλτσχάιμερ γίνεται όλο και πιο προσιτή και λιγότερο επεμβατική χάρη στις επιστημονικές εξελίξεις στην ανάλυση βιοδεικτών στο αίμα...
Μακροζωία: Ποιες τροφές θα μας βοηθήσουν να ζήσουμε μέχρι τα 100
Σημαντικό ρόλο στη μακροζωία παίζει η διατροφή. Ειδικοί αποκαλύπτουν οκτώ τροφές που μπορούν να συμβάλλουν σε μια μακρά και υγιή ζωή. Ειδικοί στον...
Άνοια: Ποια συνήθεια βοηθάει στην πρόληψή της
Νέα έρευνα αποκαλύπτει τη συσχέτιση μεταξύ της σωματικής δραστηριότητας, των βιοδεικτών στο αίμα και της γνωστικής λειτουργίας, προσφέροντας ελπίδα γι...
Αρθρίτιδα: Ο χυμός που μπορεί να μειώσει τον πόνο
Εκατομμύρια ανθρώπους επηρεάζει η αρθρίτιδα. Μια έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση ενός χυμού φρούτων μπορεί να προσφέρει φυσική ανακούφιση από τη φλεγμ...