Ύπνος: Γιατρός συμβουλεύει όσους υποφέρουν από αϋπνία να πίνουν ένα ρόφημα
Ένας γιατρός αναφέρει πώς ένα παραδοσιακό ρόφημα μπορεί να αυξήσει την ορμόνη του ύπνου, τη μελατονίνη, και να μειώσει την ορμόνη του στρες, την κορτι...
Κίρρωση του ήπατος: Ποια τρόφιμα αυξάνουν τον κίνδυνο
Η κίρρωση του ήπατος συνδέεται με την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, τον διαβήτη τύπου 2 και την παχυσαρκία. Μια ομάδα τροφίμων θα μπορούσε να αυξήσει ...
Υψηλή χοληστερίνη: Το θρεπτικό σνακ που μπορεί να την μειώσει
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι ένα σνακ, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερίνης, σύμφωνα με έρευνα. Η υψηλή χοληστερόλη αποτελεί σοβαρό παράγοντα ...
Έρευνα για την οστεοπόρωση: Η τροφή που μπορεί να ενισχύσει την υγεία των οστών
Μια σοβαρή πάθηση που αποδυναμώνει τα οστά είναι η οστεοπόρωση. Μία έρευνα αποκαλύπτει ότι μία συγκεκριμένη τροφή μπορεί να είναι ο σύμμαχός σας στην ...
Ύπνος: Το superfood που βοηθάει να κοιμηθούμε «μέσα σε λίγα λεπτά»
Ένας ειδικός προτείνει να εντάξουμε μια τροφή το βράδυ, εάν δυσκολευόμαστε με τον ύπνο και ψάχνετε για μια φυσική λύση. Ο Dr. Alan Mandell υποστηρίζει...
Κοινωνική Υγεία: Το Μυστικό της Μακροζωίας δεν Είναι μόνο η Γυμναστική
Σε μια εποχή όπου οι σχέσεις διαμεσολαβούνται από οθόνες και η μοναξιά εξελίσσεται σε παγκόσμια κρίση, μια νέα έννοια αρχίζει να καταλαμβάνει κεντρική...
Δυσανεξία στη λακτόζη: Οι τρόποι για να διαχειριστείτε τα συμπτώματα
Ένας γιατρός αποκαλύπτει δύο καινοτόμες μεθόδους που μπορούν να σας βοηθήσουν το σώμα μας ώστε να ανέχεται καλύτερα τη λακτόζη. Ο Dr. Karan Rajan, ...
Το σνακ που βοηθάει να κοιμηθούμε καλά
Οι ειδικοί αποκαλύπτουν ένα νόστιμο φρούτο που μπορεί να βοηθήσει να κοιμηθούμε καλά. Οι επαγγελματίες υγείας της «Benenden Health» συμβουλεύουν ότι ε...
Ύπνος: Ειδικός προειδοποιεί για το λάθος με τις πιτζάμες που μας εμποδίζει να κοιμηθούμε
Η υγρασία και η ζέστη μπορούν να ζεστάνουν πολύ το κρεβάτι μας. Ο ειδικός ύπνου James Wilson, γνωστός ως «The Sleep Geek», προειδοποιεί ότι ορισμένες ...
Έλλειψη ύπνου: Οι πιθανοί κίνδυνοι για την υγεία της καρδιάς
Οι συνήθειες του ύπνου μπορεί να επηρεάσει την καρδιαγγειακή υγεία. Οι άμεσες επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου, όπως η κούραση, είναι εμφανείς, οι μακροπ...
Γαστρεντερολόγος: Το υγιεινό επιδόρπιο για να ενισχύσετε την πρόληψη
Ένας γαστρεντερολόγος αποκαλύπτει το μυστικό για ένα νόστιμο, πλούσιο σε φυτικές ίνες γλυκό. Πρόκειται για ένα επιδόρπιο, το οποίο εκτός από εύκολο στ...
Κακή χοληστερίνη: Η πράσινη υπερτροφή που βοηθάει στη μείωσή της
Μια απλή τροφή μπορεί να γίνει ο σύμμαχός μας στη ρύθμιση της χοληστερίνης και την προστασία της καρδιάς. Οι ειδικοί έχουν ανακαλύψει ότι ένα πράσινο ...