Έρευνα για την οστεοπόρωση: Η τροφή που μπορεί να ενισχύσει την υγεία των οστών
Μια σοβαρή πάθηση που αποδυναμώνει τα οστά είναι η οστεοπόρωση. Μία έρευνα αποκαλύπτει ότι μία συγκεκριμένη τροφή μπορεί να είναι ο σύμμαχός σας στην ...
Ύπνος: Το superfood που βοηθάει να κοιμηθούμε «μέσα σε λίγα λεπτά»
Ένας ειδικός προτείνει να εντάξουμε μια τροφή το βράδυ, εάν δυσκολευόμαστε με τον ύπνο και ψάχνετε για μια φυσική λύση. Ο Dr. Alan Mandell υποστηρίζει...
Κοινωνική Υγεία: Το Μυστικό της Μακροζωίας δεν Είναι μόνο η Γυμναστική
Σε μια εποχή όπου οι σχέσεις διαμεσολαβούνται από οθόνες και η μοναξιά εξελίσσεται σε παγκόσμια κρίση, μια νέα έννοια αρχίζει να καταλαμβάνει κεντρική...
Δυσανεξία στη λακτόζη: Οι τρόποι για να διαχειριστείτε τα συμπτώματα
Ένας γιατρός αποκαλύπτει δύο καινοτόμες μεθόδους που μπορούν να σας βοηθήσουν το σώμα μας ώστε να ανέχεται καλύτερα τη λακτόζη. Ο Dr. Karan Rajan, ...
Το σνακ που βοηθάει να κοιμηθούμε καλά
Οι ειδικοί αποκαλύπτουν ένα νόστιμο φρούτο που μπορεί να βοηθήσει να κοιμηθούμε καλά. Οι επαγγελματίες υγείας της «Benenden Health» συμβουλεύουν ότι ε...
Ύπνος: Ειδικός προειδοποιεί για το λάθος με τις πιτζάμες που μας εμποδίζει να κοιμηθούμε
Η υγρασία και η ζέστη μπορούν να ζεστάνουν πολύ το κρεβάτι μας. Ο ειδικός ύπνου James Wilson, γνωστός ως «The Sleep Geek», προειδοποιεί ότι ορισμένες ...
Έλλειψη ύπνου: Οι πιθανοί κίνδυνοι για την υγεία της καρδιάς
Οι συνήθειες του ύπνου μπορεί να επηρεάσει την καρδιαγγειακή υγεία. Οι άμεσες επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου, όπως η κούραση, είναι εμφανείς, οι μακροπ...
Γαστρεντερολόγος: Το υγιεινό επιδόρπιο για να ενισχύσετε την πρόληψη
Ένας γαστρεντερολόγος αποκαλύπτει το μυστικό για ένα νόστιμο, πλούσιο σε φυτικές ίνες γλυκό. Πρόκειται για ένα επιδόρπιο, το οποίο εκτός από εύκολο στ...
Κακή χοληστερίνη: Η πράσινη υπερτροφή που βοηθάει στη μείωσή της
Μια απλή τροφή μπορεί να γίνει ο σύμμαχός μας στη ρύθμιση της χοληστερίνης και την προστασία της καρδιάς. Οι ειδικοί έχουν ανακαλύψει ότι ένα πράσινο ...
Ύπνος: Γιατρός του Χάρβαρντ προειδοποιεί για λάθος με τα μαλλιά
Tον κώδωνα του κινδύνου κρούει ένας διακεκριμένος γιατρός του Χάρβαρντ για μία φαινομενικά αθώα συνήθεια στον ύπνο, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε σοβα...
Έρευνα: Η τροφή για να κοιμηθείτε καλά και να θωρακίσετε την καρδιά σας
Νέα ερευνητικά δεδομένα αποκαλύπτουν με ποιο τρόπο η καθημερινή κατανάλωση μιας τροφής μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερο ύπνο και να θωρακίσει την καρδια...
Υψηλή αρτηριακή πίεση: Φυσικοί τρόποι για να την μειώσετε μέσα σε λίγες εβδομάδες
Η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν είναι πρόβλημα μόνο των ηλικιωμένων. Τα κρούσματα αυξάνονται δραματικά σε άτομα κάτω των 50 ετών, επηρεάζοντας πλέον έναν ...