Καύσωνας: Τι πρέπει να τρώμε όταν το θερμόμετρο «χτυπάει κόκκινο»
Οι υψηλές θερμοκρασίες δεν αλλάζουν μόνο τις ανάγκες του οργανισμού σε νερό, αλλά και τον τρόπο με τον οποίο πρέπει να οργανώνουμε τη διατροφή μας. Στ...
Υψηλή χοληστερίνη: Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε
Η υψηλή χοληστερίνη επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες. Η υψηλή χοληστερίνη δεν οφείλεται σε έναν μόνο παράγοντα. Η ηλικία, η κληρονομικότητα, η φυσικ...
Το νέο όφελος του καφέ που αποκαλύπτει διεθνής μελέτη
Διεθνής μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Nature Microbiology δείχνει ότι όσοι καταναλώνουν τακτικά καφέ εμφανίζουν μεγαλύτερη ποικιλία ωφέλιμων βακτηρίων σ...
Οι τροφές που μας αφήνουν πεινασμένους – Οι καλύτερες εναλλακτικές για να νιώθουμε χορτάτοι
Η έλλειψη πρωτεΐνης ή φυτικών ινών μπορεί να ευθύνεται για εκείνες τις ξαφνικές απογευματινές λιγούρες και τις πτώσεις ενέργειας που σαμποτάρουν τη συ...
Πανελλήνιες Εξετάσεις: Συμβουλές για διατροφή και σωστό ύπνο που βοηθούν στη συγκέντρωση
Η καλή διατροφή και ο σωστός ύπνος είναι συνδεδεμένοι με την καλή απόδοση στις Πανελλήνιες Εξετάσεις. Την επόμενη εβδομάδα ξεκινούν οι Πανελλαδικές Εξ...
Παιδική παχυσαρκία: Τα ελληνόπουλα άφησαν τις αλάνες και πήραν κιλά
Η παιδική παχυσαρκία εξελίσσεται σε μία από τις μεγαλύτερες απειλές για τη δημόσια υγεία στην Ελλάδα, με τους ειδικούς να εκπέμπουν σήμα κινδύνου για ...
Έρευνα για την άνοια: Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε μαγνήσιο μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία
Τον ρόλο του μαγνησίου στην υγεία του εγκεφάλου φέρνει στο προσκήνιο νέα επιστημονική έρευνα. Η μελέτη υποδεικνύει ότι η αυξημένη πρόσληψή του μέσω τη...
Έρευνα: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο νεφρικής νόσου
Νέα έρευνα επιστημόνων φέρνει στο προσκήνιο τον καθοριστικό ρόλο της διατροφής στην προστασία της υγείας των νεφρών. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ένα ...
Έρευνα: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων και καρκίνου
Ένα διατροφικό πρότυπο βασισμένο στις παραδοσιακές συνήθειες των χωρών της Σκανδιναβίας υπόσχεται δραστική μείωση του κινδύνου εμφάνισης ασθενειών που...
Μικροπλαστικά στη διατροφή μας: Οι 5 απρόσμενες πηγές που καταναλώνουμε καθημερινά
Έρευνες δείχνουν ότι η ημερήσια πρόσληψη μικροπλαστικών μέσω τροφής και ποτού μπορεί να κυμαίνεται από μηδέν έως και 1,5 εκατομμύριο σωματίδια την ημέ...
Η διατροφή που μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμάστε καλύτερα
Εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία προσφέρει μια διατροφή, χάρη στον συνδυασμό τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη στοιχεία. Όταν σκ...
Υψηλή χοληστερίνη: Δύο τρόποι για να τη μειώσετε
Εξειδικευμένες συμβουλές για τη διαχείριση της χοληστερίνης μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής, χωρίς φαρμακευτική αγωγή, μοιράστηκε ένας γιατρός. Αφορμή...