Εστιάζοντας στην «πυραμίδα» του junk food για να κατατάξουν τα πιο επιβλαβή μέλη της, ερευνητές από το Virginia Tech στις Ηνωμένες Πολιτείες ανακάλυψα...
Η άνοια πλήττει κυρίως άτομα άνω των 65 ετών και είναι ένα σύνδρομο που σχετίζεται με τη σταδιακή επιδείνωση της εγκεφαλικής λειτουργίας. Αν και η...
Αναγκαία για τον σύγχρονο άνθρωπο έχουν καταστεί τα συμπληρώματα διατροφής, λόγω διαφόρων παραγόντων που μειώνουν τα επίπεδα των θρεπτικών μας συστατι...
Το πέρασμα στα 40 αποτελεί μια σημαντική μετάβαση στη ζωή μας. Γι’ αυτό, είναι σημαντικό να προσέχουμε τη διατροφή μας, να ασκούμαστε τακτικά, να ελέγ...
Έχουν υψηλή διατροφική αξία. Περιλαμβάνουν φυτική πρωτεΐνη, μονοακόρεστα λιπαρά, βιταμίνες, καθώς και μαγνήσιο. Οι φυτικές ίνες που περιέχουν βοηθούν ...
Οι αρχαίοι Αθηναίοι διατηρούσαν μια ποικιλόμορφη διατροφή, η οποία στηριζόταν σε τρόφιμα που είχαν άμεση διαθεσιμότητα στην περιοχή τους. Το σι...
Η καθημερινή άσκηση του σώματος προσφέρει αρκετά οφέλη για την υγεία, ειδικά όταν συνοδεύεται από μια ισορροπημένη διατροφή και τακτική ενυδάτωση. Σύν...
Ενισχύστε την υγεία σας με φυσικά τρόφιμα και έξυπνη προετοιμασία γευμάτων.
H αντιφλεγμονώδης διατροφή προσφέρει μια φυσική και αποτελεσματική λύση. Επιλέγοντας τρόφιμα που προάγουν την υγεία, μπορούμε να ενισχύσουμε το ανοσοπ...
Η βιταμίνη D είναι ζωτικής σημασίας για γερά οστά, ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα καθώς και για τη συνολική μας υγεία. Ενώ την λαμβάνετε από τον ήλι...
Σημαντικό ρόλο στη μείωση της υψηλής χοληστερίνης παίζει η διατροφή. Πρόσφατες έρευνες υποδεικνύουν ότι μία τροφή, πλούσια σε φυτικές ίνες, ωμέγα-3 λι...
Μία ειδικός διατροφής αποκαλύπτει έξι απλές τροφές που μπορούν να μας βοηθήσουν να κοιμηθούμε καλά τη νύχτα και να ξυπνήσουμε πιο ξεκούραστοι το πρωί....