Πώς να κοιμηθούμε μετά την κατανάλωση καφέ
Οι άνθρωποι καταναλώνουν καφέ για να προσλάβουν την απαραίτητη ποσότητα καφεΐνης που θα τους επιτρέψει να παραμείνουν σε εγρήγορση μέσα στην ημέρα. ...
Τα κορυφαία φρούτα με αντιφλεγμονώδη οφέλη
Τα φρούτα δεν είναι απλώς μια υγιεινή διατροφική επιλογή μέσα στην ημέρα. Αποτελούν βασικό σύμμαχο για την προστασία του οργανισμού, χάρη στα θρεπτικά...
Πώς να χάσετε το επίμονο λίπος στην κοιλιά μετά τα 40
Καθώς περνούν τα χρόνια, είναι φυσιολογικό να παρατηρείτε αλλαγές στο σώμα σας που δεν εξηγούνται εύκολα. Ακόμη και χωρίς αλλαγές στην καθημερινότητα,...
Οι τροφές που βοηθούν στη μείωση της χοληστερίνης μετά τα 50
Το πιο επικίνδυνο στοιχείο της χοληστερίνης είναι πως τα επίπεδά της μπορεί να είναι υψηλά χωρίς καμία ένδειξη, επηρεάζοντας σιωπηλά την υγεία της καρ...
Έρευνα για τον ύπνο: Πώς τα όνειρα μπορούν να βοηθήσουν στην επίλυση προβλημάτων
Ο εγκέφαλος συνεχίζει να εργάζεται αθόρυβα ενώ κοιμόμαστε, σύμφωνα με έρευνα. Μέσα από στοχευμένα ηχητικά ερεθίσματα και την παρατήρηση των ονείρων, ο...
Ποια ώρα της ημέρας πρέπει να γυμνάζεστε για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
Η γυμναστική σε μια συγκεκριμένη ώρα μέσα στη μέρα θα μπορούσε να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, σύμφωνα με νέα επιστημον...
Τι συμβαίνει αν τρώτε κάθε μέρα τα ίδια φαγητά
Η καθημερινότητα συχνά μας οδηγεί σε εύκολες λύσεις, ειδικά όταν πρόκειται για το φαγητό. Πολλοί άνθρωποι καταλήγουν να τρώνε τα ίδια γεύματα ξανά και...
Το μαγείρεμα σπιτικού γεύματος μειώνει τον κίνδυνο άνοιας στους ηλικιωμένους
Η προετοιμασία και το μαγείρεμα ενός σπιτικού γεύματος τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας στους ηλικιωμένους κατά ...
Με τα εμβόλια νέας γενιάς μπορούν να αποφευχθούν 18 δισ. περιστατικά γρίπης έως το 2050
Τα επόμενης γενιάς εμβόλια κατά της γρίπης που προσφέρουν διευρυμένη και μακράς διαρκείας προστασία- πέραν της διάρκειας της εποχικής γρίπης- θα μπορο...
Μείωση των μητρικών θανάτων παγκοσμίως με επιβράδυνση της διεθνούς προόδου
Οι παγκόσμιοι μητρικοί θάνατοι μειώθηκαν τις τελευταίες τρεις δεκαετίες, αλλά περισσότερες από 100 χώρες εξακολουθούν να μην επιτυγχάνουν τον παγκόσμι...
Έρευνα για την άνοια: Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε μαγνήσιο μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία
Τον ρόλο του μαγνησίου στην υγεία του εγκεφάλου φέρνει στο προσκήνιο νέα επιστημονική έρευνα. Η μελέτη υποδεικνύει ότι η αυξημένη πρόσληψή του μέσω τη...
Έρευνα: Η απλή τροφή που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερίνης
Ένα λαχανικό έχει σημαντικά οφέλη στην καρδιαγγειακή υγεία. Το λαχανικό αυτό μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που προστατεύουμε την καρδιά μας. Νέα έρευνα ...