Οι επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου
Η παρατεταμένη έλλειψη ύπνου αποτελεί έναν σιωπηλό παράγοντα που σαμποτάρει τη μεταβολική υγεία, τη νοητική λειτουργία και τη μακροπρόθεσμη ευεξία μας...
Ξηροί καρποί: Τι πρέπει να προσέξουμε κατά την κατανάλωσή τους
Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι είναι υπερτροφές. Όμως, μια διατροφολόγος αποκαλύπτει ότι ο τρόπος κατανάλωσης αυτών των θρεπτικών τροφών μπορεί να σαμπ...
Το ρόφημα που «καίει» το λίπος στην κοιλιά κατά τη διάρκεια του ύπνου
Ένας γιατρός και ειδικός στην απώλεια βάρους αποκαλύπτει το ρόφημα που συστήνει πριν τον ύπνο, για την καταπολέμηση του λίπους. Μάθετε πώς αυτό το ζυμ...
Πέντε συμβουλές-ασπίδα για τα τριγλυκερίδια
Πρόκειται για έναν καθημερινό κίνδυνο που απειλεί σιωπηρά την υγεία μας.Τα τριγλυκερίδια αποτελούν μια μορφή λίπους στο αίμα, γι’ αυτό και είναι σημαν...
Τα 5 οφέλη για την υγεία αν φάτε μπανάνα πριν την προπόνηση
Η μπανάνα θεωρείται ιδανικό σνακ πριν την προπόνηση. Προσφέρει άμεση ενέργεια και ζωτικής σημασίας κάλιο. Διατροφολόγος αποκαλύπτει τα πέντε οφέλη της...
Έρευνα για την άνοια: 5 τροφές που μπορούν να καθυστερήσουν την εμφάνισή της
Μια έρευνα 15 ετών τονίζει τον καθοριστικό ρόλο των μακροχρόνιων διατροφικών συνηθειών στη διαμόρφωση της ταχύτητας με την οποία αναπτύσσεται η άνοια ...
Πώς βιώνει η ελληνική Gen Z το κλιματικό άγχος σύμφωνα με νέα έρευνα
Ιδιαίτερα έντονο αποδεικνύεται το φαινόμενο του κλιματικού – οικολογικού άγχους στους νέους και τις νέες της γενιάς Ζ, σύμφωνα με μελέτες Ελλήνων επισ...
Ανθρωποκεντρική οδοντιατρική στην ψηφιακή εποχή: Επιτυχημένη διοργάνωση του 43ου Πανελλήνιου Οδοντιατρικού Συνεδρίου στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών
Με ιδιαίτερη επιτυχία ολοκληρώθηκε το 43ο Πανελλήνιο Οδοντιατρικό Συνέδριο, που πραγματοποιήθηκε στις 2-4 Οκτωβρίου 2025 στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών, μ...
Χοληστερίνη: Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής που βοηθούν στη σημαντική μείωσή της
Κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής βοηθούν στη σημαντική μείωση της χοληστερίνης. Σύμφωνα με έναν καρδιολόγο, η απάντηση κρύβεται σε καθημερινές συνήθειε...
Εγκεφαλικό: Η ομάδα αίματος που συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο
Μια ανάλυση έδειξε ότι όσοι έχουν μια συγκεκριμένη ομάδα αίματος ενδέχεται να αντιμετωπίζουν ελαφρώς αυξημένο κίνδυνο για ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδ...
Οι 3 τροφές που καταστρέφουν τον ύπνο – Τι αναφέρει ειδικός
Οι τροφές επηρεάζουν τον ύπνο. Μία ειδικός αποκαλύπτει ότι υπάρχουν τρία είδη τροφίμων που σαμποτάρουν τον ύπνο σας με απρόσμενους τρόπους — από την π...
Ένας μήνας χωρίς αλκοόλ - Η επανεκκίνηση του οργανισμού βήμα-βήμα
Χιλιάδες άνθρωποι αποφασίζουν να απέχουν από το αλκοόλ για έναν μήνα, δίνοντας στο σώμα τους την ευκαιρία να κάνει «επανεκκίνηση». Η γιατρός Suzanne W...