Οδηγός αντιγήρανσης: Oκτώ φυσικά συστατικά που καταπολεμούν τις ρυτίδες
Η πρόωρη γήρανση του δέρματος αποτελεί συχνή ανησυχία για πολλές. Με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα φυσικά χάνει κολλαγόνο και ελαστίνη, προκαλώντας ...
Η ασπίδα των δοντιών: Προστασία και φροντίδα του σμάλτου Προστατεύοντας το σμάλτο για λαμπερά και υγιή δόντια
Το σμάλτο των δοντιών είναι η σκληρότερη ουσία στο ανθρώπινο σώμα, μια λαμπερή προστατευτική στρώση που καλύπτει το εξωτερικό μέρος των δοντιών. Αυ...
Νεανική επιδερμίδα: Αποφύγετε το ζεστό νερό στο πρόσωπο!
Ένα σημαντικό βήμα για κάθε ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας είναι το πλύσιμο του προσώπου. Ωστόσο, το ζεστό νερό μπορεί να κάνει περισσότερο κακό ...
Κοινωνική άπνοια: Ποια είναι η διαταραχή ύπνου που επιδεινώνεται τα Σαββατοκύριακα
Τα ξενύχτια, η κατανάλωση αλκοόλ και το αυξημένο κάπνισμα τα Σαββατοκύριακα μπορεί να επιδεινώσουν μια κοινή διαταραχή ύπνου, σύμφωνα με νέα μελέτη. Β...
Ξεκλειδώστε τη δύναμη της βιταμίνης Β για λαμπερό δέρμα, λαμπερά μαλλιά και δυνατά νύχια
Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β αποτελούν ουσιώδη συστατικά για την υγεία και την ευημερία του ανθρώπινου σώματος. Έχουν κρίσιμο ρόλο σε διάφορες βιολ...
Τρία Super Skin Smoothie για υπέροχο λαμπερό δέρμα
Η διατροφή παίζει κρίσιμο ρόλο στην επίτευξη υγιούς και λαμπερού δέρματος. Το δέρμα, ως το μεγαλύτερο όργανο που διαθέτουμε, αντανακλά τις συνήθειες τ...
Πέντε βασικές συμβουλές για αντιφλεγμονώδη διατροφή
Ενισχύστε την υγεία σας με φυσικά τρόφιμα και έξυπνη προετοιμασία γευμάτων.
Τα οκτώ superfoods που «ανάβουν» το καφέ λίπος
Το καφέ λίπος είναι ένας ειδικός τύπος σωματικού λίπους που παίζει σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους. Το καφέ λίπος, που βρίσκεται στους μυς και τα κ...
Οι 5 λόγοι για να προσθέσουμε blueberries στη διατροφή μας
Τα blueberries ή μπλε μύρτιλα, θεωρούνται ένα από τα θεμέλια της μακροζωίας. Αυτά τα μικροσκοπικά φρούτα είναι γεμάτα βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και πο...
Τι αναφέρει η έρευνα για τα υπέρ-επεξεργασμένα τρόφιμα
Πρόσφατη έρευνα αποκαλύπτει ότι τα υπέρ-επεξεργασμένα τρόφιμα είναι συνδεδεμένα με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Τα επεξεργασμένα κρέατα και τα γλ...
To διατροφικό superfood με πολλαπλά οφέλη
Παρά τις επιφυλάξεις για τα λεγόμενα superfoods, το σουσάμι διακρίνεται για την απλότητα και τα πολλαπλά οφέλη του στην υγεία, τα οποία επιβεβαιώνοντα...
Δύο υπέροχα φρουτοποτά που θα μας βοηθήσουν να χαλαρώσουμε και να κοιμηθούμε καλύτερα
Το τσάι και το ζεστό γάλα δεν είναι οι μόνες επιλογές για ένα ρόφημα πριν τον ύπνο που μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Υπάρχουν φρουτοποτά που μ...