Αυτά είναι τα καλύτερα φρούτα για την ενίσχυση της υγείας του εντέρου και τη βελτίωση της πέψης
Τα φρούτα είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν την υγεία του πεπτικού συστήματος. Περιέχουν φυτικές ίνες και αντιφλεγμονώδεις φυτικές ενώσ...
Τα πέντε ψάρια με τα περισσότερα οφέλη για την καρδιά και τον εγκέφαλό σας
Τα ψάρια είναι από τις πιο θρεπτικές τροφές. Είναι πλούσια σε συστατικά που μειώνουν τη φλεγμονή, στηρίζουν τη λειτουργία των μυών και των νεύρων και ...
Ύπνος: Συμβουλές από ειδικό για πιο εύκολο πρωινό ξύπνημα τον χειμώνα
Βιολογικοί λόγοι μας δυσκολεύουν να σηκωθούμε από το κρεβάτι κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Ένας ειδικός σε θέματα ύπνου μοιράζεται επτά κορυφαίες συμβ...
Έρευνα: Τα χόμπι που μπορούν να καθυστερήσουν το Αλτσχάιμερ κατά πέντε χρόνια
Η ανάγνωση και οι νέες προκλήσεις παίζουν σημαντικό ρόλο για τη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου. Νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο έγκριτο περιοδικό ...
4 Μαρτίου: Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας - Η σχέση της με τον καρκίνο
Η 4η Μαρτίου κάθε χρόνου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας. Στόχος της είναι να ευαισθητοποιήσει το κοινό για την παχυσαρκία, τι...
Έρευνα: Πώς οι γάτες μπορούν να βοηθήσουν στην εξεύρεση θεραπείας για τον καρκίνο του μαστού
Εκτός από εξαιρετικοί σύντροφοι για τους ανθρώπους, οι γάτες θα μπορούσαν να μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε καλύτερα ή ακόμη και να θεραπεύσουμε ορισμέ...
Οι οκτώ καθημερινές συνήθειες που μπορούν να αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής πάνω από 10 χρόνια
Η υιοθέτηση οκτώ βασικών συνηθειών υγιεινού τρόπου ζωής μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής περισσότερο από δέκα χρόνια, σύμφωνα με μεγάλη μελέτη που...
Νέα Φάρμακα Παχυσαρκίας 2026: Σεμαγλουτίδη σε Χάπι, Retatrutide, Καρδιαγγειακά Οφέλη & Ασφάλεια
Τα νέα φάρμακα κατά της παχυσαρκίας, ενέσιμα και σύντομα σε μορφή χαπιού, αναμένεται να κυκλοφορήσουν και στην Ελλάδα μέσα στο 2026–2027, μετά τις εγκ...
Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν ξεπερνάμε τους 4 καφέδες την ημέρα;
Ο καφές συχνά παρουσιάζεται ως αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Μας ξυπνά, μας τονώνει και μας βοηθά να αντεπεξέλθουμε στη μέρα. Ωστόσο, ο...
Το ρόφημα που βοηθάει στη μείωση της χοληστερίνης
Είναι γνωστό ότι οι τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες αποτελούν συμμάχους στη μείωση της LDL χοληστερίνης. Τέτοιες τροφές είναι τα δημητριακά ολικής άλε...
Έρευνα: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων και καρκίνου
Ένα διατροφικό πρότυπο βασισμένο στις παραδοσιακές συνήθειες των χωρών της Σκανδιναβίας υπόσχεται δραστική μείωση του κινδύνου εμφάνισης ασθενειών που...
Γιατί οι ασκήσεις κινητικότητας είναι τόσο σημαντικές από μια ηλικία και έπειτα
Δεν χρειάζεται κάποιος τραυματισμός ούτε κάποια σοβαρή αδυναμία στην κίνηση… Είναι εκείνο το μικρό «ωχ» όταν σηκώνεσαι από τον καναπέ ή όταν βγαίνεις ...